来月经可以吃玉米吗

概述：

在来月经的期间是可以吃玉米的，玉米含有丰富的纤维素，是属于粗粮中的一种，还含有丰富的维生素e，黄体素，玉米黄质，含有丰富的微量元素，并且性平和，不属于辛辣刺激，也不属于寒凉生冷的食物，不会对月经造成影响，还能够起到润肠通便，预防便秘的情况。一般女性在月经期间容易出现消化问题，造成便秘的情况，适当的吃玉米会保持排便通畅，使肠内的毒素排出，还能防止动脉硬化。也可以适当的食用玉米油，有健脾开胃，降低胆固醇，健脑，益心肺的作用。

对症用药建议：

可以在来月经的期间少量的吃玉米，但是不建议吃得太多，还需要搭配其他的食物做到荤素粗细搭配，营养均衡。如果吃得太多，可能会造成胃肠的负担，造成腹泻或者胀气的情况，而不利于身体的健康。还可以适当的吃胡萝卜，菠菜，大枣，桂圆动物血液和动物肝脏都有补充气血的作用。

饮食注意：

在月经期间还需要注意休息，注意避免着凉，保持局部的清洁卫生，避免感染的情况发生，保持愉快的心情，避免过大的精神压力，因为在月经期间或月经前期受体内激素水平的影响，有些女性容易出现情绪低落的情况，养成良好的生活习惯，更有利于身体的健康。

以上内容仅供参考

来月经可以吃玉米吗

概述：

对症用药建议：

饮食注意：

为你推荐