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• 宝宝趴着睡觉好不好

  宝宝趴着睡好不好，要根据情况而定。如果宝宝没有安全感、睡不好，趴着睡可以模拟在妈妈子宫里睡觉的姿势，能够让宝宝觉得有安全感，睡眠质量较好，此时趴着睡是比较好的。如果宝宝有腹胀、腹痛等情况，趴着睡觉能够有效缓解腹胀、腹痛，此时趴着睡也是比较好的。但是需要注意的是，趴着睡不利于宝宝的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮挡，导致出现窒息，而且对心肺也有压迫，所以也不能长时间趴着睡。父母要注意调整宝宝的睡姿，让宝宝睡的更加舒服。在宝宝趴着睡的过程中，一定要看管好，以防压住口鼻引起的窒息。如果孩子长期在一个方向趴着睡觉，有可能会导致两侧面部肌肉发育不对称，从而出现大小脸的情况，所以趴着睡也是有弊端的。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-27 6808次

• 晚上穿袜子睡觉好不好

  晚上穿袜子睡觉不好。首先不利于血液循环，主要是因为袜子有弹性，如果长期的穿袜子后，会导致脚部的血管出现压迫以及血液循环比较差。严重时会形成血栓，一旦血栓脱落，会导致患者出现肺栓塞的情况。另外，也会影响患者的局部供血，导致患者出现下腔深静脉血栓形成，会影响到局部的血液循环，所以建议最好不要穿袜子睡觉。另外，穿袜子睡觉会影响睡眠质量，所以建议睡觉时最好还是要脱掉袜子睡觉，是比较舒服的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-25 204510次

• 睡觉做梦好不好
  睡觉做梦是有好处的，梦是人们白天情绪的一面镜子，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受的压力关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张焦虑等不良情绪的产生。养成良好的睡眠习惯，晚上十二点之前定时睡觉，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两个小时不要做剧烈的运动，不看刺激性强的书籍、影视作品，多听轻柔的音乐，多看轻松的书籍；洗温水澡、泡脚都能缓解紧张的情绪。睡觉前少吃辛辣、高脂食物，能够提高体温，睡觉前吃东西会扰乱睡眠，导致频频做噩梦，此外过多的饮酒也可能会导致频频做噩梦。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 27066次

• 爬着睡觉好不好
  趴着睡觉是不好的，因为趴着睡觉是很容易对心脏产生不利影响的。因为趴着的姿势会压抑到心脏，使得呼吸出现不畅的情况，如果长时间地选择这种睡觉的姿势，就会对心脏产生很大的不良影响的，而且还会导致脑部的供氧不足的一些情况的出现。最佳的睡觉的姿势就是右侧身睡，这样对于心脏是最好的，而且这种睡觉的姿势能够使得呼吸变得更加的顺畅。趴着睡有时还会导致身体各部位都会出现不适，比如说头部长时间的枕在手臂上的时候，手臂的血液循环会受到阻碍，神经传导受到影响，极易出现手臂的麻木酸疼等一些症状的，所以趴着睡觉对于身体并不是很好，因此需要改善这种睡眠的姿势。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-11 5045次

• 不用枕头睡觉好不好
  不好。要用适合的枕头，枕头一般不能过高，大约在10cm，这样的枕头是比较合适的。如果不枕枕头，会导致头部出现充血的情况，也会出现眼睑、侧面的浮肿，不利于颈椎病的治疗，也会对健康其他方面都有影响。所以最好是能有比较适合的颈枕，刚好是贴合颈部的生理曲度的颈枕。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-15 14904次

• 不枕枕头睡觉好不好
  病情分析：不枕枕头睡觉不好。因为颈椎本身就是有一定的生理曲度的，不枕枕头会导致头部充血，甚至会加重颈椎病的症状，不利于恢复。意见建议：如果有颈椎病的患者，要枕合适的枕头，枕头不要过高，要适当的低一些。这样有利于缓解颈椎曲度变直引起的一些症状。同时要养成良好的工作学习劳动姿势，避免久坐低头，可以配合一些颈椎的体操，有助于缓解症状。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-04-11 3603次

• 小孩开灯睡觉好不好
  小孩开灯睡觉通常不是很好，不利于身体的正常生长发育，比如会对身高生长、学习方面、视力、睡眠质量等造造成不利影响。小孩正处于身体生长的关键发育期间，如果在平时经常开灯睡觉，灯光通常会抑制褪黑素分泌，而褪黑素对于生长激素的释放有一定的调节作用，进一步则会影响到正常的身高增长。尤其是灯光比较强烈时很容易对
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-05-10 0次

• 睡觉前喝茶好不好
  睡觉前喝茶，这一习惯对于很多人而言或许是放松的方式，但其是否真的好，却需从多个医学角度来探讨。首先，茶叶中含有的咖啡因能提神醒脑，提高工作效率。然而，这也意味着在临近睡眠时饮用，可能会干扰正常的睡眠模式，导致入睡困难或睡眠质量下降。特别是对
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-29 0次