专家建议: 可适量吃
建议用量: 50g（约10个）/天
慎食人群: 对蛏子肉过敏人群、高尿酸血症患者
宜食原因: 蛏子肉含有多种营养物质，比如蛋白质、钙质、碘元素等，哺乳期的女性适量吃可以为机体补充营养，提高抵抗力，有助于宝宝生长发育，而且蛏子肉不含有辛辣的物质，适量吃不会影响乳汁分泌。
注意事项: 蛏子肉可以选择爆炒，但是不能过量吃，容易引起消化不良。
正文:
哺乳期的女性可适量吃蛏子肉。
建议用量：50g（约10个）/天。
哺乳期的女性需要进食高营养的食物，其中蛏子肉含有多种营养物质，比如蛋白质、钙质、碘元素等，哺乳期的女性适量吃可以为机体补充营养，提高抵抗力，有助于宝宝生长发育，而且蛏子肉不含有辛辣的物质，适量吃不会影响乳汁分泌。
蛏子肉可以选择爆炒，但是不能过量吃，容易引起消化不良。如果自身属于对蛏子肉过敏的人群，不建议食用，可能会出现过敏反应，比如皮肤红肿、瘙痒等，蛏子肉中含有一定嘌呤，高尿酸血症患者不建议吃，以免导致尿酸升高。
哺乳期的女性还需要注意乳房清洁，每次哺乳时需要对乳头进行清洗，及时清理溢出的奶水，避免细菌滋生，勤更换衣物，尽量穿着宽松以及透气性较好的内衣，保证充足睡眠，早睡早起。
