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• 足跟痛怎么缓解

  足跟痛是常见的问题，要标本兼治。如果出现疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛药。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厉害，可以用局部的治疗方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，还可以加入理疗、功能锻炼等治疗，如冲击波、电疗、物理治疗都可应用，可以起到消炎止痛，缓解症状的目的。治本是需要从根本上解决问题，如各种原因引起踝关节背伸受限，以及足底筋膜受到异常牵拉而疼痛。腓肠肌的拉伸是治本的第一线治疗，所以需要拉伸腓肠肌，一般二到四周跟痛症就会明显的好转。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-28 2350次

• 耻骨痛怎么缓解

  缓解耻骨痛可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软，还可以用骨盆兜将骨盆包裹。耻骨痛多数是由于耻骨上附着的肌肉造成牵拉导致的耻骨疼痛，少数情况下是由于耻骨本身受到了外力，比如分娩、怀孕等造成耻骨联合的损伤产生的疼痛。患者可以练习耻骨上附着的肌肉，使肌肉放松，可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软。如果是耻骨联合出现问题，比如怀孕、分娩等骨盆的开张造成耻骨联合之间缝隙加大，耻骨疼痛就要控制骨盆的运动，可以用骨盆兜，把整个骨盆裹起来、绑起来，这时耻骨之间相对运动就会减少而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 6408次

• 产后宫缩痛多久消失
  在产后早期因为子宫收缩，可以引起下腹部阵发性的剧烈的疼痛，临床称之为产后宫缩痛。产后宫缩痛一般于产后一到两日出现，大约持续两到三日以后自然消失，经产妇见的比较多一点，哺乳时可以反射性的缩宫素分泌增多，然后使疼痛加重。这个一般情况下不需要特殊用药，产后宫缩痛可以用热水袋热敷下腹部，使宫缩痛可以缓解，也可以按摩下腹部，这两个方法都可以缓解宫缩痛。
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  滕玉翠 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-14 10393次

• 人流后宫缩要痛多久
  一般情况下，人流后宫缩痛一般持续到两天左右，一到两天以后，宫缩痛就消失了。如果人流两天以后仍然感到腹痛，不能排除不全流产以及盆腔炎症的可能性。如果出现这种情况，要及时的到医院去就诊，首先做妇科检查，了解宫颈有没有举痛，子宫有没有触痛，双侧附件区有没有触及明显的包块，有没有压痛等等。同时要结合盆腔的彩超检查，进一步的明确诊断。如果确实有盆腔炎症的存在，建议积极的给予抗炎治疗。人流后要注意休息，避免受凉。另外，要注意外阴的清洁卫生，人流后一个月内禁止房事，以免导致或者是加重盆腔的炎症。同时人流后要注意观察阴道流血等病情的变化。在正常的情况下人流后一周内会有阴道少量流血，一周以后阴道流血基本停止。如果人流以后出血量较多，或者是一周以后仍然流血不止，不能排除不全流产的可能性，要及时到医院复查。
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  居宝芹 主任医师淮北矿工总医院

  2019-04-25 8470次

• 产后宫缩痛怎么缓解
  病情分析：产后宫缩痛的情况下，建议根据临床实际情况决定。如何缓解例如，剖宫产术后，产后宫缩痛一般可通过使用镇痛泵来缓解，顺产术后工作疼痛，可以选择使用止痛药物，包括布洛芬，止痛片等。意见建议：有条件的产妇还可以选择使用产后康复仪器治疗，能够促进子宫快速收缩，达到镇痛的效果。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-09 3501次

• 产后宫缩疼痛怎么缓解
  病情分析：产后宫缩疼痛的缓解，首先要注意适当的下床活动，适当的活动一方面可以改善产妇的注意力，另外一方面还有利于子宫内积血的排出。其次，可以局部按摩，通过按摩子宫来达到缓解疼痛的目的。再者，可以改变睡眠的体位，改变睡眠的体位，也可以减轻对子宫的压迫。意见建议：建议产后产妇要注意保持外阴的清洁卫生。严密观察恶露的情况，如果出现血性恶露持续时间较长，及时的到医院进行就诊。饮食上清淡饮食，少食多餐。
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2021-03-09 403次

• 产后宫缩痛
  首先产后的宫缩疼痛是正常的，而且产后有效的子宫缩能够让子宫收缩具体，这样就会大大的降低产后大出血的风险。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-20 14487次

• 怎么缓解二胎产后宫缩
  想要缓解二胎产后宫缩一般可通过改变睡姿、按摩小腹、热敷、服用止痛药等进行改善。1、改善睡姿：产妇睡觉时可以选择侧睡，避免长时间站立或者久坐，就可以减少该部位的疼痛，坐的时候可以给产妇的臀部垫个坐垫，也可以有效的改善产后宫缩。2、按摩小腹：产妇或家人可以用手掌稍微施力帮助产妇按摩小腹，也可以很好的改善
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-31 0次