专家建议: 可适量吃
建议用量: 250g（约1个）/天
慎食人群: 糖尿病患者、脾胃虚弱患者
宜食原因: 梨中的营养也比较丰富，其中的维生素含量比较高，吃了之后能够提高机体免疫力。梨中的膳食纤维含量也较为丰富，吃了之后能够促进肠胃蠕动，吃梨也不会影响月经量及周期。
注意事项: 可以将梨洗净后直接食用，也可以将其榨成汁后饮用，不宜过量摄入。
正文:
来月经的女性可适量吃梨。
建议用量：250g（约1个）/天。
女性在月经期间会出现身体抵抗力下降的情况，应多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，同时梨中的营养也比较丰富，其中的维生素含量比较高，吃了之后能够提高机体免疫力。梨中的膳食纤维含量也较为丰富，吃了之后能够促进胃肠蠕动，对改善排便困难症状也有帮助。在月经期间吃此种水果并不会影响月经量，也不会影响月经周期。
可以将梨洗净后直接食用，也可以将其榨成汁后饮用，但是在吃的时候不宜过量。由于梨中的糖分比较高，糖尿病的人群不宜吃此种水果，以免引起血糖升高。另外脾胃虚弱的人群也不宜吃梨，因为这种水果比较寒凉，吃了之后容易引起肠胃不适。
月经期间的女性应做好腹部保暖，同时还应多休息，定期更换卫生用品，有利于女性身体健康。
