橘子和牛奶通常不能一起榨汁,会对身体健康造成影响。
橘子属于日常较为常见的水果,其中含有丰富的维生素C以及膳食纤维成分,平时适量吃橘子可以为机体补充营养,同时还能促进肠道蠕动,缓解便秘,所以比较适用于消化不良以及便秘的人群。牛奶是营养较为丰富的饮品,其中含有蛋白质、钙质等成分,适量摄入牛奶可以补充机体所需要的营养,提高抵抗力,维持机体健康。但是橘子和牛奶不能一起榨汁,因为两者之间的成分相互冲突,橘子中的果酸遇到牛奶中的蛋白质,会使其蛋白质变性,而降低各自的营养价值,所以不能一起榨汁。
但是任何食物都需要控制食用量,不可以暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,同时还需要摄入其他富含营养的食物,比如黄瓜、火龙果、猕猴桃等,也可以补充能量,同时还可以维持机体营养均衡,减少患病的几率。