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• 怎样才能使皮肤白嫩

  每个女性都想拥有水润白嫩的肌肤，但是，由于年龄增长、外部环境、如紫外线、空气污染等、体内内分泌失调等都会加速皮肤的衰老，所以，想要白嫩皮肤还是要从日常的皮肤护理做起。日常的皮肤护理除了要注重补水保湿外，日常的防晒工作一定要做到位，因为紫外线、空气污染都会加速皮肤变黑，一支好的防晒乳能有力抵挡紫外线、空气污染对肌肤的伤害，如薇诺娜清透防晒乳，清薄透气、保湿性好，spf48，pa+++完全能满足日常防护需求，天然草本精华，对皮肤零刺激，各种肤质都适用。除了要注意上面的皮肤护理外，平时要多吃一些含水分和胶原蛋白多的食物，如各种水果、银耳、花胶等都不错，对于过了30岁后的女性还要多补充胶原蛋白，如汤臣倍健的胶原蛋白维生素C维生素E粉，可以有效补充肌肤中的胶原蛋白，同时添加了维生素C和维生素E等，三重功效从肌底阻断黑素细胞，防止皮肤衰老、暗沉。想要皮肤白嫩还要时刻保持良好的心情、并且要规律作息、避免熬夜，这样维持好体内内分泌平衡，才能有效防止皮肤衰老，坚持这样做好日常美白护理功课，才能持久令皮肤白嫩。如有更多肌肤美白护理问题，可以咨询医生或药师。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-09-03 1148次

• 得了肩周炎怎样锻炼才能恢复？

  功能锻炼是治疗肩周炎，最有效，最重要的治疗方法，但是也不是说盲目地进行锻炼，有一定的方法。如果要是比较盲目的，进行功能锻炼，有时候会使病情加重，不但不能够缓解，会使病情加重，也要根据肩周炎所处的这种，它是哪一期哪个阶段，如果是急性期，就是急性炎症期。急性炎症期，就是主要以疼痛为主，它的粘连比较少，这个时候应该避免，过多的进行功能锻炼，如果你功能锻炼过多或不当，不单起不到治疗作用，会加重症状。那么肩周炎功能锻炼，主要是要针对肩周炎，处于那种粘连期，也就是说肩关节活动受限了，粘连了，撕不开，牵拉，所以它活动受限，这个时候要进行功能锻炼，那么怎么样进行功能锻炼呢，主要还是针对患者的这个，哪个方向，它哪个方向受限了就炼哪个方向，最常见的就是上举，叫扒墙，有好多患者都知道叫扒墙法，还有一种就是，功能锻炼要适度，这个临床上好多患者，进行功能锻炼，就是力量太大，锻炼过度了，这样加重了肩关节疼痛。所以锻炼的时候，有重要的一点，要强调的就是肩关节功能锻炼要适度不要过，什么叫适度呢，主要就是你锻炼了，锻炼完之后，肩关节感到发热了，这时候就不要再锻炼了，就说明已经可以了。还有一种就是你锻炼完之后，第二天不感觉肩关节疼痛加重，如果你感觉，肩关节第二天疼痛加重了，说明你练的过度了。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 156376次

• 阴道松弛怎么锻炼
  女性如果出现阴道松弛，需要在医生指导下进行盆底康复治疗，不能够自行盲目锻炼。阴道松弛属于盆底功能障碍性疾病的一种。出现这种情况需要医院尽快就诊做盆底评估，医生会根据盆底评估的报告结果来制定适合自己的盆底康复治疗计划。女性不要自行盲目锻炼，否则不但不能够使盆底肌恢复正常，还有可能会使损伤进一步加重，从而出现慢性长期下腹疼痛，尿频，尿不尽感，或者出现便秘的表现。
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  王敏娜 副主任医师抚顺市中心医院

  2022-05-25 844次

• 怎样判断阴道松弛
  想要判断阴道是否松弛，一般都是去医院妇科做专门的盆底肌力评定来进行判断。这时会用一个专门的仪器探头放进女性的阴道内，让女性进行缩肛运动来收缩阴道，从而测定阴道是否有松弛现象。对于绝大部分顺产分娩的女性，在产后都可能出现阴道松弛，一般都需要做盆底肌的康复治疗，来促进阴道壁肌肉的收缩恢复。通常是10次为一疗程，每次的时间在半小时左右，这时是用电刺激的原理，来促进阴道壁肌肉的自然收缩恢复。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-12-04 14408次

• 怎样使皮肤不松弛
  如果要想皮肤不松弛，建议患者加强皮肤的护理，比如说要加强皮肤的保湿护理，要保持皮肤湿润，避免过于干燥，避免太阳光直射，另外要间歇性的应用冷热水洗脸，能够使皮肤富有弹性，还要适当的应用一些保湿的乳液。如果随着年龄的增长，皮肤可能有老化的迹象，这种情况下可以建议患者进行光子嫩肤或者果酸焕肤，也可以进行热玛吉治疗。热玛吉是一种能够对皮肤实现拉伸紧致效果，安全性高，不会造成伤口的美容器械，其原理是一种射频技术。
  杨陆涛 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 201次

• 怎样使皮肤不松弛
  平时要保证良好充足的睡眠状态，做面部的按摩，可以使用含有维生素C、维生素E和蛋白质成分的面膜敷面，不要熬夜、暴晒等。治疗上，若皮肤松弛严重可以考虑使用纳米激光、超皮秒、热玛吉等方法来治疗，促进皮肤的弹性，必要时可以通过手术切除下垂松弛的皮肤，然后再收紧精细的缝合。皮肤松弛是正常的衰老现象，每个人随着年龄的增长都会出现皮肤松弛的情况，加强日常的护理可以延缓皮肤衰老的速度。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 201次

• 怎样调理阴道松弛
  一、自我疗法，收肛提气锻炼，可有效的起到阴道紧缩的目的，建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复一百次以上，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的中断排尿训练，也可以提高阴道周围肌肉张力的
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 132次

• 怎样才能使阴茎增大
  可以通过运动锻炼、心理调节、阴茎延长术、阴茎增粗术等方法使阴茎增大。1、运动锻炼：适当的运动可以帮助促进血液循环和阴茎的健康。可以选择一些有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周进行3次到4次，每次运动30分钟到60分钟。也可以进行一些局部锻炼，如Kegel运动，有助于加强阴茎周围的肌肉。2、心理调节：
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2023-07-05 0次