一、自我疗法,收肛提气锻炼,可有效的起到阴道紧缩的目的,建议每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,同时如忍大小便状收缩肛门,如此反复一百次以上,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实有力,阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的中断排尿训练,也可以提高阴道周围肌肉张力的,小便时进行排尿中断训练,排一半时忍着不排,让尿液中断稍停后,再继续排尿。
二、阴道紧缩术,如果上述方法不能很好的解决阴道松弛时,考虑做阴道紧缩手术,可以有效的提高夫妻性生活质量,治疗尿道膀胱及直肠膨出等情况,阴道紧缩术消除了患者心理上和生理上的痛苦,并且提高了生活质量,恢复了女性的自信心。