睡懒觉对身体有坏处吗

睡懒觉对身体有坏处，会出现生物钟紊乱、胃肠功能异常、内分泌紊乱等坏处。

1、生物钟紊乱：

睡懒觉会影响正常的睡眠周期，破坏生物钟效应。导致大脑神经活动紊乱，白天激素上不去，夜间激素水平降不下来，就会出现晚上到时间睡不着，睡眠中枢长期处于兴奋状态，白天起不来、疲惫、困倦等。长时间睡懒觉严重了还可能造成神经衰弱，会出现失眠、多梦、焦虑，经常感到昏昏沉沉、无精打采，甚至会出现严重的头痛，影响记忆力。

2、胃肠功能异常：

由于睡懒觉，白天起不来，不吃早饭甚至午饭，由于不按时进餐，胆汁在身体内淤积，胆汁不容易排出，会使胆囊膨胀，充满浓缩的胆汁，其中高浓度的胆盐有强烈的致炎作用，胃肠经常发生饥饿性蠕动，造成胃内空虚，胃酸会条件反射地增多，长期这样可能会造成胃炎或者胃溃疡等疾病的发生。

3、内分泌紊乱：

睡眠节律紊乱可以引起激素分泌的紊乱，会有诱发甲状腺功能亢进或者糖尿病等疾病的可能。

除此之外，还会出现肌肉松弛、大脑供血不足等危害。要养成良好习惯，少睡懒觉，多运动，提高身体免疫力。

睡懒觉对身体有坏处吗

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