并不存在调理脾胃最好的方法这种说法。调理脾胃的方法主要包括改善饮食、加强保暖、适当运动、规律作息、应用药物等。出现脾胃不适的情况后，应及时就医。
1、改善饮食：
饮食方面可以吃一些清淡易消化且富有营养的食物，比如小米粥、软面条、南瓜粥、瘦肉粥等，能够减轻脾胃负担。避免吃寒凉、油腻及辛辣的食物，比如冰淇淋、炸鸡、辣椒等。保持科学合理的饮食习惯，对促进脾胃功能恢复有帮助。
2、加强保暖：
平时应根据天气变化及时增加衣物，尤其是做好腹部的保暖工作，避免穿高腰上衣或低腰裤子，防止着凉，也有助于脾胃功能恢复。
3、适当运动：
每天都应适当的进行运动锻炼，比如散步、游泳、打乒乓球等。适当运动可以增强体质，而且能够加快食物消化吸收，从而有助于脾胃功能恢复正常。
4、规律作息：
平时需要保持良好的作息习惯，每天睡眠时间保证7~9个小时，不可以熬夜。充足睡眠可以使身体各脏器得到充分休息，也可以起到调理脾胃的作用。
5、应用药物：
必要时也可以遵医嘱应用参苓白术散、香砂养胃丸以及附子理中丸等药物治疗，可以改善脾胃虚弱所引起的腹痛、腹胀、食欲不振等症状。
恢复期间需要保持良好心态，避免出现紧张、焦虑等不良情绪。
