骨质疏松症的非药物治疗方法,主要包括以下几个方面:
第一,在饮食方面多吃一些含钙量比较丰富的食物,多吃一些蔬菜水果。
第二,在日常生活方面,保持充足的日晒,注意出行安全,避免摔倒受伤。
第三,骨健康补充剂的应用,例如可以遵医嘱应用钙剂、维生素D治疗。
骨质疏松的患者,也可以进行一些体育运动,例如可以进行走路,慢跑,游泳等活动,通过这些活动对于增强骨的密度和身体的灵活性能起到一定的作用。如果发生意外骨折的话,需要及时治疗。
骨质疏松症的非药物治疗方法,主要包括以下几个方面:
第一,在饮食方面多吃一些含钙量比较丰富的食物,多吃一些蔬菜水果。
第二,在日常生活方面,保持充足的日晒,注意出行安全,避免摔倒受伤。
第三,骨健康补充剂的应用,例如可以遵医嘱应用钙剂、维生素D治疗。
骨质疏松的患者,也可以进行一些体育运动,例如可以进行走路,慢跑,游泳等活动,通过这些活动对于增强骨的密度和身体的灵活性能起到一定的作用。如果发生意外骨折的话,需要及时治疗。
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