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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15681次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43848次

• 月经期间吃什么食物
  女性在月经期间一般建议吃一些清淡的主食和菜比较好，要吃一些含有高蛋白和纤维素的食物，比如经常吃一些西红柿、鸡蛋、菠菜、牛肉、猪肉、鱼肉。这些食物中的蛋白质含量比较丰富，而且微量元素和矿物质也比较均衡，能够为女性的身体提供较为丰富的营养物质，有利于月经期间女性身体的恢复。还能够在一定程度上降低女性因为月经过多而引发的贫血现象。蔬菜方面，除了菠菜以外还可以多吃一些竹笋、白菜。这些食物之中的纤维素含量比较多，能够促进肠道蠕动，避免因为月经而引发的便秘现象，这样可以在一定程度上调节女性的身体健康。
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  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2020-08-20 9353次

• 女性宫寒月经期吃什么食物好
  女性宫寒，月经期可以多喝一些热的汤，比如鸽子汤、鸡汤。鸽子汤和鸡汤都要趁热喝，里面在煲的时候可以放益母草、枸杞、红枣。另外可以多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏、动物血。平时在办公室的时候也可以喝红糖姜茶、红枣桂圆茶，这个是比较方便的。宫寒主要会引起女性月经推迟，月经期间会出现下腹部或腰骶部疼痛，女性可以在医生指导下服用艾附暖宫丸进行调理。平时也要做好保暖，主要是腹部和足部的保暖，不要用冷水洗头、洗脚，经期也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果和酸奶。
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  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-12-06 7168次

• 少女月经期吃什么食物好
  病情分析：少女在月经期间应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果，还应该多吃一些干果类的食物。适当的喝一些牛奶和豆浆，有助于睡眠。意见建议：少女在月经期间一定要注意保持良好的心态，保证充分的休息和充足的睡眠。还应该注意饮食温软，易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉，生冷的食物。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-28 901次

• 月经期间吃什么食物好
  月经期间尽量吃容易消化的食物，不要吃寒凉辛辣刺激的食物。如果有腹痛，可以适当的喝一些红糖水，大枣红糖水都是可以的。月经期禁止性生活，避免熬夜，避免着急上火。如果出现明显的痛经，应该及时去医院做相应的检查。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-01-30 8702次

• 月经期吃什么食物对身体好
  月经期吃红枣、菠菜、鸡蛋、瘦肉、燕麦等食物对身体好，如果月经期间出现了身体不适，应及时就医。1、红枣：红枣富含铁元素，能补血，可以预防缺铁性贫血。2、菠菜：菠菜中含有丰富的维生素和铁，有助于提高身体的免疫力，补充月经期所需的营养。3、鸡蛋：鸡蛋含有优质蛋白质，同时还含有多种维生素和矿物质，有利于月经
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-21 0次

• 女性宫寒月经期吃什么食物好
  女性宫寒，月经期可以多喝一些热的汤，比如鸽子汤、鸡汤。鸽子汤和鸡汤都要趁热喝，里面在煲的时候可以放益母草、枸杞、红枣。另外可以多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏、动物血。平时在办公室的时候也可以喝红糖姜茶、红枣桂圆茶，这个是比较方便的。宫寒主要会引起女性月经推迟，月经期间会出现下腹部或腰骶部疼痛，
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-24 327次