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• 补钙能长高吗

  钙是人体骨骼组成的重要元素，骨骺线没有闭合的人群，及时补钙是可以促进身体长高，如果是骨骺线已经闭合的成年人，补钙也不能促进人体长高。营养元素进入骨骼内，钙元素与磷元素结合，形成骨小梁单元，逐渐堆积，促进骨骼拉长，人体逐渐长高，在人体长高的过程中，钙元素起到含量很关键的作用，想要长高的青少年人群，应及时补充钙质，补钙的方式有很多。除了食补外，更多的通过服用钙片的方式补充钙质。常见的补钙产品有：牛初乳加钙咀嚼片、儿童维D钙咀嚼片、葡糖糖酸钙口服液等，四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便易吸收；儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收；牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 4633次

• 跑步能瘦脸吗

  跑步能够瘦脸吗，就是问通过运动减肥，能达到在全身变瘦的情况下，是否能够达到瘦脸的作用。这个只能说，不是那么很有针对性的作用。你可能通过运动减肥，只能让局部的脂肪、浅层的脂肪，可能会体积有所减小，但是能否达到瘦脸的目的，还是值得打一个问号的，也就是说跑步与瘦脸，应该是不相关的方式，可能达不到瘦脸的目的。

  

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  李仁清 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-05-06 41517次

• 每天跑步能长高吗
  每天跑步是有利于长高的，但只针对于年龄比较小、骨骺线没有闭合的人。对于年龄较大且骨骺线已经愈合的人，并会再继续长高。对于身高不理想的儿童建议越早就诊越好，可以去正规医院的生长发育门诊就诊，通过查体结合骨龄的检测、生长激素的检测等综合了解有无异常。如果通过检查，考虑缺少生长激素，可以注射外源性的生长激素，促进儿童的生长发育。平时要注意优质蛋白饮食及高钙饮食，比如多进食牛奶、鱼类、瘦肉、花生酱、虾皮等。适当运动，勤晒太阳，避免熬夜及劳累，平时要保持心情的舒畅，避免心理压力。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-06-14 3361次

• 跑步有助于长高吗
  首先可以肯定像跑步这一类的锻炼确实是有助于长高的，对于发育期的青少年跑步这一类的锻炼对于身高的增长和体质的增强是非常有好处的，关于跑步与身高增长的关系大体体现在以下几个方面：第一，常跑步的青少年的体内代谢更快，血循环加速，胃肠蠕动也会加快，这样的孩子在锻炼之后摄入的一些营养物质可能相对较不锻炼的孩子要多一些，比如钙质，蛋白质，维生素这一类的营养物质，它们对于身高的增长是非常重要的。第二，在跑步的过程中下肢和脊柱部位的骨垢会持续的受到一些力学的刺激，这种刺激是一种良性的刺激，可以促进骨垢更快的生长，也就是有利于长高。第三，像跑步这一类的户外活动孩子们会经常接受到阳光的照射，有利于在皮肤内部合成活性的维生素d，从而有利于骨的生长，但是需要注意的是跑步要适量不要过度，同时不要做一些过度负重的锻炼，比如做哑铃的蹲起。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-07 20214次

• 游泳能长高吗
  病情分析：游泳锻炼身体有利于人体的骨骼关节及肌肉拉伸的，它促进人体长高是有限的，简单说就是不会太多的，人体是否可以长高比较多需要看骨骺线是否闭合开决定的。意见建议：至少长期适当的游泳锻炼身体有利于自身肌肉骨骼关节的生长发育的，也有利于身体健康提高人体免疫力抵抗力的，好处还是很多的，同时再适当的配合营养均衡的健康饮食习惯久更好了。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-19 4805次

• 成人能长高吗
  成年后还能长高，但是长高的幅度比较小。可以去医院测一下自己的骨骼发育情况，如果骨头已经完全闭合了的话，那么，长高的可能性是非常小的，长高的空间也不大。一般到25岁左右就定性了。但是通过合理的长高方法，还是能在一定程度上，促进身高增长。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 5002次

• 青少年跑步能长高吗
  青少年跑步是否能长高需要根据具体的情况判断，如果骨骼线没有愈合，通常能。如果骨骼线已经愈合，通常不能，若存在身高过矮的情况，建议及时就医。1、能：跑步属于一种有氧运动，通过跑步能够加快身体新陈代谢，有助于维持身体健康。如果患者骨骼线还没有完全愈合，有生长空间，跑步能够刺激促进生长发育的激素分泌，从而
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-22 0次

• 跑步慢步可以长高吗
  如果骨骼线没闭合，跑步、慢步一般可以长高，如果骨骼线已经闭合，跑步、慢步通常不可以长高。身高一般是人体纵向部分的长度，身高可受多种因素影响，其中包括遗传因素、营养因素、运动因素、疾病因素等。如果在骨骼线没闭合时，适度的进行慢跑、慢步，可以促进机体的新陈代谢，也可以消耗体内多余的热量，燃烧皮下的脂肪，
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-04-17 0次