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• 每天跑步多久能减肥

  严重的肥胖单靠跑步运动减肥效果有限，而且每个人的身体素质不一样，运动强度不一样，效果也不尽一样，所以很难说跑步多久就一定会瘦下来。而且因为人体的承受力是有限度的，体重超标的人靠跑步减肥，强度过大也容易引起膝关节的损伤。尤其是这个人群，面对很多人都在说他们为什么不去管住嘴，迈开腿，为什么意志那么薄弱。其实因为肥胖是一个病态，有的时候靠自身完成不了，其他人认为很简单的减肥方法。这时候需要靠医生来帮助他，靠自己减肥是很难的。如果家庭成员中，有特别超重的病人的话，一定要带到医院来看，请专业医生给你出主意。经常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有问题。这心理上的问题，有几方面形成的原因，一个方面就是社会造成的，对于病人他就会有一个压力。另外就是家庭，特别是父母、亲戚朋友，会说你怎么又胖了呀，无形之中就会造成病人的心理巨大的压力。所以很多胖人找胖人做朋友，因为他认为他们互相之间没有歧视。所以说希望大家不要歧视肥胖患者，一定要积极的鼓励、支持，特别是要到正规的医院来，要寻求医生的帮助。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 225631次

• 补钙能长高吗

  钙是人体骨骼组成的重要元素，骨骺线没有闭合的人群，及时补钙是可以促进身体长高，如果是骨骺线已经闭合的成年人，补钙也不能促进人体长高。营养元素进入骨骼内，钙元素与磷元素结合，形成骨小梁单元，逐渐堆积，促进骨骼拉长，人体逐渐长高，在人体长高的过程中，钙元素起到含量很关键的作用，想要长高的青少年人群，应及时补充钙质，补钙的方式有很多。除了食补外，更多的通过服用钙片的方式补充钙质。常见的补钙产品有：牛初乳加钙咀嚼片、儿童维D钙咀嚼片、葡糖糖酸钙口服液等，四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便易吸收；儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收；牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 4633次

• 跑步有助于长高吗
  首先可以肯定像跑步这一类的锻炼确实是有助于长高的，对于发育期的青少年跑步这一类的锻炼对于身高的增长和体质的增强是非常有好处的，关于跑步与身高增长的关系大体体现在以下几个方面：第一，常跑步的青少年的体内代谢更快，血循环加速，胃肠蠕动也会加快，这样的孩子在锻炼之后摄入的一些营养物质可能相对较不锻炼的孩子要多一些，比如钙质，蛋白质，维生素这一类的营养物质，它们对于身高的增长是非常重要的。第二，在跑步的过程中下肢和脊柱部位的骨垢会持续的受到一些力学的刺激，这种刺激是一种良性的刺激，可以促进骨垢更快的生长，也就是有利于长高。第三，像跑步这一类的户外活动孩子们会经常接受到阳光的照射，有利于在皮肤内部合成活性的维生素d，从而有利于骨的生长，但是需要注意的是跑步要适量不要过度，同时不要做一些过度负重的锻炼，比如做哑铃的蹲起。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-07 20214次

• 前列腺增生每天跑步能好吗?
  前列腺增生每天跑步意义不大，我们说中老年男性患者，随着年龄的增长，前列腺增生会越来越重，患者会出现比较严重的尿急，尿频，尿痛，有的患者还会出现尿失禁以及血尿的现象。多建议患者在日常生活中，以清淡饮食为主，避免饮酒，避免暴饮暴食，建议患者适度的运动，采用慢走的方式。建议患者规律的应用缓解尿道阻力药物，常选择非那雄胺片以及盐酸坦索罗辛缓释胶囊，如果药物控制欠佳，可以选择微创手术治疗。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:12”
  于春晓 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-18 1368次

• 前列腺增生每天跑步能好吗
  病情分析：前列腺增生每天跑步虽然不能使疾病康复，但是能够增强前列腺新陈代谢功能，对前列腺增生康复有所帮助。前列腺增生是由于前列腺缺血淤血导致的，通常和前列腺炎，尿道炎或者尿道梗阻，膀胱结石，膀胱炎等相关疾病有关。患病后需要应用对应的药物治疗，或者通过手术的方法治疗才可以康复。意见建议：患有前列腺增生建议坚持运动，增加饮水量，戒烟戒酒，规律作息，避免长时间憋尿。同时定期做相关检查，明确前列腺增生的康复情况和病情进展。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-06-14 1002次

• 前列腺增生每天跑步能好吗?
  病情分析：前列腺增生患者每天跑步是不能好的，但是能够促进前列腺增生局部的新陈代谢，有助于前列腺增生更好的康复。前列腺增生会引起尿频、尿急、尿痛，所以可以在医师指导下按疗程运用坦索罗辛、托特罗定这些能够促进前列腺平滑肌正常收缩的药物予以治疗，或者严重时可以考虑手术治疗。意见建议：患有前列腺增生，要多运动，避免前列腺外伤，同时保持前列腺放松，多饮水，勤排尿，定期做前列腺检查，明确前列腺增生康复情况。另外患有前列腺增生，还要避免频繁的射精，否则会加重前列腺增生病情。
  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2021-08-11 802次

• 跑步能长高吗
  跑步是否能长高应根据具体情况判断，如果骨骺线还没有闭合，一般能长高，如果骨骺线已经闭合，通常不能长高。如果身高明显矮于常人，要及时到医院就诊。1、能：跑步是一种较为常见的运动，在跑步时，不仅能燃烧体内脂肪，还有助于腿部软骨层的增长，可以帮助身高生长，所以在骨骺线还没有完全闭合的情况下，坚持跑步一般能
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次

• 青少年跑步能长高吗
  青少年跑步是否能长高需要根据具体的情况判断，如果骨骼线没有愈合，通常能。如果骨骼线已经愈合，通常不能，若存在身高过矮的情况，建议及时就医。1、能：跑步属于一种有氧运动，通过跑步能够加快身体新陈代谢，有助于维持身体健康。如果患者骨骼线还没有完全愈合，有生长空间，跑步能够刺激促进生长发育的激素分泌，从而
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-22 0次