孕妇晚上出现烧心症状，通常是由于孕期激素水平变化导致胃酸分泌过多所致。针对这一问题，孕妇可采取调整饮食习惯、适量运动、保持良好的生活习惯、药物治疗、情绪调节等方法来缓解。
1、调整饮食习惯：孕妇应该避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，多食用清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。分餐制有助于减轻胃肠负担，避免一次性摄入过多食物导致消化不良。
2、适量运动：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可以帮助促进胃肠蠕动，减少胃酸滞留，从而缓解烧心症状。但需注意运动强度和时间，避免过度劳累。
3、保持良好的生活习惯：孕妇应保证充足的睡眠，避免熬夜。睡前可将头部垫高一些，有助于减少胃酸反流。此外，戒烟限酒，减少对胃黏膜的刺激。
4、药物治疗：在医生建议下，孕妇可酌情使用抗酸药物，如氢氧化铝、碳酸钙等，以中和胃酸。或者，可使用抑制胃酸分泌的药物，如雷尼替丁、奥美拉唑等。但需注意，孕妇用药需谨慎，务必遵医嘱。
5、情绪调节：孕期保持良好的心态对缓解烧心症状同样重要。孕妇可通过听音乐、阅读等方式放松心情，减少焦虑和压力。
孕妇晚上烧心可通过调整饮食、适量运动、保持良好生活习惯、药物治疗及情绪调节等多种方式来缓解。在实施过程中，孕妇应根据自身情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业医生的指导。
