例假一般是指的月经,阿胶来月经的时候通常是可以吃的,但是需要适量吃。
阿胶是马科驴属动物驴的皮,经熬制而成的胶块。中医认为其味甘,性平,归肺、肝、肾经。具有补血,滋阴,润肺,止血的功效。同时现代医学理论研究发现,阿胶含有赖氨酸、精氨酸、色氨酸等营养成分。来月经的时候女性身体由于出血,可能会出现头晕、乏力、面色苍白等不适症状,适量吃阿胶不仅可以为身体补充营养,还可以起到补血的功效,因此是可以吃的,但是需注意,阿胶黏腻,有碍消化,故脾胃虚弱者慎用。同时也不可以多吃,以免影响身体健康。
来月经的时候女性需要注意避免受凉,定期清洗外阴,勤洗澡,勤换卫生巾,避免导致感染。同时避免高强度活动,如跑步、跳绳等剧烈运动以及搬重物等。