湿气重一般可以吃沙棘。沙棘胃酸、苦平,具有清热化痰、健脾养胃、活血化瘀等功效,沙棘可以通过健运脾胃达到祛湿的效果。
湿气重能吃沙棘吗
沙棘中含有丰富的维生素C、黄酮类成分、菊粉等,其中维生素C能够抑制皮肤的黑色素沉淀,长期食用能起到美白祛斑的作用,使肌肤变得有光泽;黄酮类成分可以预防心肌缺血、冠心病、心绞痛等疾病;菊粉能在肠内中繁殖双歧杆菌促进肠道蠕动,加快身体的新陈代谢,沙棘还含有胡萝卜素、有机酸等营养成分,这些成分可以及时补充人体所需的营养,提高身体免疫力。
如果身体湿气重可以在医生指导下服用参苓白术散或者健脾丸等药物治疗,可以有效的去除湿气。
日常要养成良好的饮食习惯,最好不要吃生冷的食物,比如冰激凌、西瓜等,以免湿气的症状加重。
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