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• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3402次

• 木瓜真的能丰胸吗

  首先要说明木瓜分为药用木瓜和食用木瓜。两者是不同的植物，药用木瓜为蔷薇科植物木瓜的近成熟果实，食用木瓜为番木瓜科植物番木瓜的果实。因此在选择木瓜时要了解这一点。很多人都有误解，认为木瓜能丰胸，其实这两种木瓜都没有丰胸的作用。番木瓜中含有营养成分木瓜蛋白酶和类胡萝卜素，人在吃木瓜时，木瓜酶被胃蛋白酶分解，无法和蛋白质直接接触发生作用，因此也不会有完整的、有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的作用。而类胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，但维生素A并不存在刺激雌激素分泌的作用，因此番木瓜对于丰胸并无任何效用。如需了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-09-02 2341次

• 抖抖机真的能损伤内脏
  答案是肯定的。抖抖机对于身体的损伤是非常大的，它对人体内脏、骨骼长期剧烈运动，使腰椎、颈椎关节松动错位，诱发椎间盘突出、颈椎病等疾病，同时也会对脊椎造成冲击损伤。高频震动对身体的损伤：1、高频振动如果能把脂肪细胞震碎，其他的肌肉组织细胞也可以被震碎。2、同时，大量未经分解的脂肪进入到血液里有可能引起脂肪栓塞。3、另外即使高频振动若可以分解脂肪，短时间内大量的脂肪分解产物在体内堆积，则有可能引起酮症酸中毒或酮症昏迷；4、另外震动本身可以引起震动病，这种疾病主要发生在特定的人群中，如开发矿山操作风钻的工人等，他们在操作过程中全身都随着机器振动最后会导致神经末梢和肌肉的损伤。
  语音时长 1:36”
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 11702次

• 甩脂抖抖机真的能减肥吗
  甩脂抖抖机是不能减肥的。许多商场都在热销甩脂机，各电视和网上在铺天盖地的热播甩脂抖抖机减肥广告，称为剧烈的震动，疯狂的甩脂。每天只需要站在上面五到十分钟，就能迅速的甩掉脂肪。还有一种迷你甩脂机，可以来专门减腹臀、肩膀等部位的脂肪。其实甩脂减肥是没有科学依据的，用甩脂机后皮肤出油与体内脂肪的关系不大。肥胖是因为多余的热量在体内没有被消耗掉，转化成脂肪。而甩脂机是被动的运动，机体没有主动运动，所以，不会有任何热量的损失，也达不到消耗脂肪的目的。同时用甩脂机，还可能会造成骨骼、神经损害，长期的剧烈震动可能会影响内脏器官功能。因此，目前市场上销售的甩脂机其实对于减肥来说是没有功效，没有科学依据的。不建议用甩脂抖抖机减肥。要减肥，其实还是考要靠合理的饮食以及运动。
  语音时长 1:35”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-25 128119次

• 减肥抖抖机有用吗
  没什么用，因为减肥抖抖机理论上来讲属于被迫运动。但是要减肥还是需要主动运动，就是去跑步，跳绳，健身。像这种一点不需要操心，插上电就一直抖的，没有用。这种方法只是局部消肿，在较短的时间感觉好像是瘦了，减掉的只是水分而已。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 3403次

• 懒人抖抖机减肥有用吗
  是有用的。懒人抖抖机主要是通过一些物理的作用来使机体被迫的运动，消耗一些能量。因为是被动运动，所以说消耗的总能量不大，如果要想达到更好的减肥效果，还是要配合严格的饮食和运动。要严格的控制饮食，也需要长时间的坚持。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-26 8108次

• 抖抖机真的能损伤内脏
  答案是肯定的。抖抖机对于身体的损伤是非常大的，它对人体内脏、骨骼长期剧烈运动，使腰椎、颈椎关节松动错位，诱发椎间盘突出、颈椎病等疾病，同时也会对脊椎造成冲击损伤。高频震动对身体的损伤：1、高频振动如果能把脂肪细胞震碎，其他的肌肉组织细胞也可以被震碎。2、同时，大量未经分解的脂肪进入到血液里有可能引起
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-07-26 340次

• 抖抖机真的可以减肥吗
  抖抖机一般是真的可以减肥，但是只能起到一定的辅助作用。如有不适症状，建议及时就医。抖抖机属于一种减肥的仪器，其主要是通过机器振动，以此来带动全身的脂肪颤动，从而促进脂肪燃烧，达到辅助减肥目的。因此，抖抖机是真的可以减肥。但是，对于身体肥胖的人群而言，单纯通过应用抖抖机减肥效果通常不理想。想要达到减肥
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-02 0次