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• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3072次

• 什么是内脏痛

  内脏痛相对于常见的颈肩腰腿痛，是有其特点的，比如说胃肠道痉挛，消化道炎症出现的这种腹痛，都是内脏痛，还有心脏问题出现的心绞痛，也属于内脏痛，内脏痛的特点是定位不太准确，性质强度频率都说不太清楚，它不像普通的颈肩腰腿痛，能准确的说出哪疼怎么疼，多长时间了范围有多大，内脏痛往往是从症状体征上，都是模糊的，但是确实很痛苦，那么这种内脏痛一定要及时，就诊疼痛科医生和相关的科室，进行很好的鉴别合理用药，那么内脏疼痛症状，只是作为一个症状表现出来，我们一定要通过症状本身，进一步分析疼痛症状发生的原因，比如说是上腹部疼痛的话，是胆囊的问题是胃的问题，还是一些其他十二指肠的问题，进一步鉴别以后，可以从根本上治疗疾病缓解疼痛。

  

  01:32
  路桂军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-03-11 7391次

• 甩脂抖抖机真的能减肥吗
  甩脂抖抖机是不能减肥的。许多商场都在热销甩脂机，各电视和网上在铺天盖地的热播甩脂抖抖机减肥广告，称为剧烈的震动，疯狂的甩脂。每天只需要站在上面五到十分钟，就能迅速的甩掉脂肪。还有一种迷你甩脂机，可以来专门减腹臀、肩膀等部位的脂肪。其实甩脂减肥是没有科学依据的，用甩脂机后皮肤出油与体内脂肪的关系不大。肥胖是因为多余的热量在体内没有被消耗掉，转化成脂肪。而甩脂机是被动的运动，机体没有主动运动，所以，不会有任何热量的损失，也达不到消耗脂肪的目的。同时用甩脂机，还可能会造成骨骼、神经损害，长期的剧烈震动可能会影响内脏器官功能。因此，目前市场上销售的甩脂机其实对于减肥来说是没有功效，没有科学依据的。不建议用甩脂抖抖机减肥。要减肥，其实还是考要靠合理的饮食以及运动。
  语音时长 1:35”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-25 127471次

• 瘦身机抖抖机的危害
  一，身体免疫力的降低，使用抖抖机减肥，虽然具有一定的效果，但是身体内的脂肪消耗过快，体能消耗过快，会损伤身体健康，使得人体的免疫系统低下。二，骨骼肌肉损伤，抖抖机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，这是一种被动性的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤。三，内脏受损，抖抖机是通过强烈的抖动来进行减肥，在使用抖抖机的时候，强烈的抖动会让内脏一起受到震动，造成一定的伤害，规范使用抖抖机，频率不要过大，使用抖抖机之前十分钟不要喝水，避免过饥或者过饱，半小时为宜。
  语音时长 1:45”
  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-09 14686次

• 减肥抖抖机有用吗
  没什么用，因为减肥抖抖机理论上来讲属于被迫运动。但是要减肥还是需要主动运动，就是去跑步，跳绳，健身。像这种一点不需要操心，插上电就一直抖的，没有用。这种方法只是局部消肿，在较短的时间感觉好像是瘦了，减掉的只是水分而已。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 3203次

• 懒人抖抖机减肥有用吗
  是有用的。懒人抖抖机主要是通过一些物理的作用来使机体被迫的运动，消耗一些能量。因为是被动运动，所以说消耗的总能量不大，如果要想达到更好的减肥效果，还是要配合严格的饮食和运动。要严格的控制饮食，也需要长时间的坚持。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-26 7707次

• 抖抖机真的能损伤内脏
  答案是肯定的。抖抖机对于身体的损伤是非常大的，它对人体内脏、骨骼长期剧烈运动，使腰椎、颈椎关节松动错位，诱发椎间盘突出、颈椎病等疾病，同时也会对脊椎造成冲击损伤。高频震动对身体的损伤：1、高频振动如果能把脂肪细胞震碎，其他的肌肉组织细胞也可以被震碎。2、同时，大量未经分解的脂肪进入到血液里有可能引起
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-07-26 340次

• 抖抖机真的能损伤内脏
  答案是肯定的。抖抖机对于身体的损伤是非常大的，它对人体内脏、骨骼长期剧烈运动，使腰椎、颈椎关节松动错位，诱发椎间盘突出、颈椎病等疾病，同时也会对脊椎造成冲击损伤。高频震动对身体的损伤：1、高频振动如果能把脂肪细胞震碎，其他的肌肉组织细胞也可以被震碎。2、同时，大量未经分解的脂肪进入到血液里有可能引起
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-09 741次