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• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 14176次

• 晚上喝白醋减肥有用吗

  晚上喝白醋减肥没有用。晚上喝白醋对于减肥意义不太大，如果过量的食用会造成胃内的胃酸环境破坏，以及对胃肠道是明显的刺激作用，对于减肥没有任何意义。减肥需要饮食所摄入的量小于运动所消耗的量时才能起到减肥的作用，而靠所谓的偏方，如喝醋或吃其他的食物来减肥，第一是不可取的，第二如果长期错误的应用，反而会对机体造成明确的伤害。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-24 2751次

• 晚上10点以后运动好吗
  晚上九点到十点了是不适合运动，这个时间段已经到了机体休息的时间。增强体质需要每天坚持锻炼，最好的时间那是在下午天黑之前，空气在这个时候也比较好，在这个时候人也需要锻炼，早上锻炼也是可以的，但是不介意晚上之后再进行锻炼。一般晚间运动是不提倡的，对于体育锻炼贵在坚持，每天都应该有固定的时间，运动的时间和运动的强度要适量一些，不要影响晚间休息为前提，不要影响第二天的学习或者是工作为要求。运动的方式和方法可以自选，但是在运动过程中一定要注意个人的安全，在运动结束以后要及时的进行整理，沐浴，以尽快的恢复运动系统的兴奋点，来回归到正常的状态，以免影响正常的休息，导致第二天精神乏力，影响后来的正常的日常生活。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 57646次

• 为什么测晚上10点血糖
  一般需要测晚上10点血糖的时候，是考虑患者夜间有可能出现了低血糖或者是黎明现象，而使得患者晨起空腹血糖出现了异常，为了判断到底是由于低血糖还是黎明现象导致的晨起空腹血糖异常。所以一般监测晚餐后两小时、睡前10点、凌晨2点，以及晨起空腹血糖，这样可以看到血糖波动的大体的范围，好能够判断晨起空腹血糖异常到底是由于夜间出现了低血糖导致的，还是由于黎明现象导致的，又或许是因为前一天晚餐后血糖并没有降至比较理想的范围而导致的。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-12 6174次

• 晚上10点跑步好吗
  晚上跑步都不好，更何况是晚上十点。晚上饭后百步走也应该是晚上八点之前，剧烈运动都不适合在晚上，白天运动最好在有阳光的时候，这样可以使人体的阳气提高，就是提升正能量的意思，晚上运动多了，正能量丢失就多，所以不要晚上跑步。
  杨开颜 主治医师铁法煤业集团总医院

  2018-11-26 4007次

• 艾灸晚上10点可以做吗
  病情分析：可以，但是不建议这种做法，会出现失眠的症状。艾灸有扶阳固脱、温经散寒以及防病保健等多种作用，但是最好白天做效果比较好，特别是上午阳气偏盛，如果用艾灸扶阳可以增加阳气的作用，如果晚上做很容易导致失眠，所以具体情况要根据患者的体质以及面诊医生的辨证指导为准。意见建议：做艾灸最好去正规医院选择专业医生来，以免手法不对或穴位不正确，出现手烫伤以及效果不佳的情况，不利于病情的恢复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-14 4505次

• 减肥晚上10点能吃橙子吗
  减肥晚上10点可以适量吃橙子。橙子富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，其热量相对较低，每100克橙子约含47-48大卡的热量。这些特点使其成为减肥期间的理想水果。橙子中的纤维素能增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于预防便秘，进而减少热量的吸收
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次

• 晚上10点以后能吃药吗
  晚上10点能否吃药，具体要看服用什么药物，有些药物需要睡前服，再就是错过正常服药时间，睡前补服，但从药效方面来说没有影响。但是有部分药物是不能晚上10点服用，会影响睡眠。
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-07 1936次