月经期间可以吃菠萝吗?

月经期间的患者一般是可以吃适量的菠萝。

月经是指伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落及出血,月经期间有时可有困乏、乳房胀痛、下腹及背部酸胀下坠等,个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状,多在月经后自然消失。菠萝含有丰富的维生素C,同时菠萝里面含有的微量元素也比较多,比如含有钾、钙、镁等各种微量元素,所以月经期间的患者一般是可以吃适量的菠萝。

月经期间要注意多休息,不要熬夜。饮食要加强营养,尽量做到荤素搭配的好习惯,不要饮食寒冷的食物,如避免冰激凌、冷饮等,可以吃一些新鲜水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜、白菜、红枣等食物。而且月经期间是新陈代谢旺盛的时期,要保持良好的心情,还可以适当的进行体育运动。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测