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• 女生晚上几点睡觉好

  一般每天晚上10点睡觉最好，因为晚上10点至凌晨5点是神经细胞分裂代谢修复期，这个时期睡眠以后可以使机体细胞得到修复。如果睡觉过晚，可以使内分泌失调、神经功能紊乱，出现皮肤粗糙、脱发、月经失调和学习、工作效率下降。首先要保证充足的睡眠时间，保持精力充沛，可以使学习效率增高，而且有利于胃肠功能代谢，所以建议大家早睡、早起，晚上10点睡觉，早晨6点起床，养成良好的生活习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-16 5449次

• 晚上睡觉怎样防止梦遗？

  梦遗是属于遗精的一种，指的是在睡觉的时候，因为做春梦受到性刺激，从而发生遗精的行为。平时在睡觉的时候不要穿过于紧的内裤，要避免性刺激，不要总是胡思乱想，也不要去看相关的图片或者视频。适当锻炼身体，多做有氧运动，增强机体耐力，都有助于防止遗精。找到引起梦遗的原因，从根本上预防。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为滑精。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，是生理现象。反之，则是不正常的，需要补肾。补肾可以通过吃黑色食物，同时配合使用滋补的药物，例如较为常用的美罗参茸鞭丸，具有补肾壮阳的作用，可改善性欲衰退，肾虚，遗精等症状。如需使用美罗参茸鞭丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2020-07-27 9294次

• 哮喘晚上睡觉姿势
  对于控制良好的哮喘患者，对睡姿是没有要求的，可以自由的采取任何一种睡姿。但是如果哮喘没有得到控制或者哮喘出现了急性发作，在这些情形下是需要保持半卧位睡姿的。因为哮喘这种疾病出现咳嗽，胸闷，喘息等症状的时候往往会是夜间比较重，平卧位比较重，坐位或者半卧位的时候会有所减轻，所以通过这种睡姿有助于减轻患者胸闷，喘息的症状。另外，对于哮喘这种疾病，如果在卧位的时候或者在夜间出现了胸闷困难的症状，往往提示需要调整哮喘治疗的方案，需要增加吸入药物的剂量，还需要检查患者吸入药物的方法是否正确。
  语音时长 01:15”
  安勇鹏 副主任医师开封市中心医院

  2020-08-31 4660次

• 晚上咳嗽不停无法睡觉怎么办
  晚上咳嗽不停无法睡觉，首先需要给予止咳对症的治疗，来减轻患者咳嗽的症状，比如肺力咳胶囊，氢溴酸右美沙芬等。其次也需要针对咳嗽的原因给予相应的处理，比如肺炎引起的晚上顽固干咳，可能需要使用敏感的抗生素进行治疗；如果是支原体，衣原体肺炎，可能还需要使用呼吸喹诺酮类或者大环内酯类的抗生素。咳嗽变异性哮喘也可以引起晚上干咳，导致无法入睡的现象，咳嗽变异性哮喘可能需要吸入布地奈德福莫特罗等药物进行治疗，也应该排查心功能不全以及胃食管反流。如果是心功能不全，往往需要使用呋塞米、螺内酯等利尿剂，对于胃食管反流的患者通常需要使用质子泵抑制剂，比如奥美拉唑。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:18”
  安勇鹏 副主任医师开封市中心医院

  2021-05-10 2362次

• 晚上睡觉哮喘怎么缓解
  病情分析：哮喘是伴有明显笑鸣音的呼气性呼吸困难性疾病，其典型症状表现为咳嗽、咳痰、气喘、气短、胸闷，常在夜间午夜发作。意见建议：建议哮喘患者要常备沙丁胺醇气雾剂，在发作的时候给予沙丁胺醇气雾剂吸入，治疗来缓解哮喘症状。平时要在医生指导下，规范口服支气管扩张剂以及糖皮质激素类药物。
  刘勇 主治医师锦州市中心医院

  2019-04-24 3904次

• 晚上睡觉小腿肌肉酸痛无法入睡怎么回事
  病情分析：可能是由于日常工作或者剧烈运动锻炼，导致小腿肌肉过度劳累使腿部肌肉出现肌肉拉伤，韧带扭伤，而产生酸痛。也不排除是由于风湿、类风湿导致腿部肌肉出现酸痛。意见建议：建议日常要注意休息，避免太过劳累。并且日常生活中也可以采用局部热敷的方式，并且搭配针灸和按摩来帮助缓解酸痛。最好及时去当地正规的医院进行完善相关的辅助的检查，明确病因，在医生的指导下对症治疗。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-04-20 1701次

• 晚上睡觉关节酸痒，无法入睡
  晚上睡觉关节酸痒无法入睡可能是寒冷刺激、过度劳累、缺钙、过敏、关节炎等原因引起，当身体出现不适症状后需要及时就医查清病因，并通过一般治疗、药物治疗的方法进行改善。1、寒冷刺激：如果在晚上睡觉时没有做好身体保暖，身体受到寒风的刺激，会导致血液运行不通畅，容易对关节部位造成刺激，导致关节出现酸痛的症状。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-24 0次

• 女生晚上一般几点睡觉最好
  女生晚上一般点十左右睡觉最好。因为晚上在十点到十一点左右的时候，女性的各个器官就会进入到睡眠的状态，这时候女性需要充分的休息。并且在晚上的时候保证充足的睡眠时间，才能够提高自己的睡眠质量，才可以有足够的精力去面对白天的工作和学习，防止身体抵抗能力的下降。一般情况下，过晚入睡可能会导致内分泌失调，经常
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 2519次