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• 做什么动作能马上排便

  做什么动作都不可能会马上排便的，但是做以下几种动作有利于排便：一、在睡前做适当的活动，比如跳绳、慢跑，还可以进行适当的腹部按摩，通过促进肠道蠕动来促进排便。二、可以做仰卧起坐，或在早上起来之后空腹喝上一杯淡盐水或者白开水，能够达到清理肠道、促进排便的效果。三、就是俯卧抬腿，俯卧的时候把下巴轻抬，深吸气并抬高一条腿，另一条腿保持水平，重复做几遍也能达到促进排便的作用。总之，可以通过运动来促进胃肠蠕动，从而促进排便。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 18281次

• 晚上喝水多好吗

  晚上喝水多一般不好，一天标准的饮水量差不多在1500毫升到2000毫升，尽量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡觉以后，由于身体的平卧，肾血流量已经增加，会滤过很多的物质，需要从尿液里排出，如果晚上喝水多，将会增加肾脏的负担，而且晚上喝水多以后会导致夜尿的增加，影响睡眠的质量。睡前可以少喝一点水，既避免了夜间的长时间不饮水以后的口干的情况，同时也减少了夜尿增多的情况。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-25 29445次

• 晚上排便好吗
  每天晚上排一次大便是正常的，是没有问题的，这也是属于一种很好的习惯，每天排便一次能够起到预防便秘，保持大便通畅的作用，另外夜间的睡前排便也可以排除肠道内的毒素，避免夜间睡眠过程中长时间毒素的吸收，所以平时可以继续保持这样的习惯。此外平时要注意饮食，多吃一些清淡的还有一些新鲜的蔬菜和水果，有助于排便，但是按正常来说，早上比晚上排便要好，一天早晨起来没吃东西前排大便最好，因为能把昨天一天吃的东西代谢物都排掉，肠道通畅，这样之后再开始吃今天的东西，有利于营养的吸收。如果早上起来没有自然想大便，可以适当的喝些温的蜂蜜水，有着润肠通便的效果，也可以喝一些豆浆，作用是一样的，都有一些润肠通便的效果，早上大便久了形成规律后，身体健康会有好处，新陈代谢正常规律，内分泌也不容易紊乱。平时也可以建议大家做一些适当的体育锻炼来调节自身的系统，以增强人体的免疫力。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 42870次

• 按摩哪里可以马上排便
  人体的解剖部位上没有哪一个部位可以在按摩之后可以马上就进行排便。所以在临床上没有这种方法就是按摩人体的什么地方可以马上刺激排便。如果奢望按摩什么地方就可以马上排便这种想法，应该是经常有便秘的病人。便秘本身就是一种临床上最为常见的消化道症状，表现为粪便排出困难，便质干燥坚硬。便秘的原因十分复杂，可以是结肠的传输能传输能力受到伤害比方运动失调，也可以因为肛管括约肌功能失调引起。另外，众多的消化道疾病药物和神经内分泌和代谢系统的异常也可以引起慢性便秘。常见的便秘原因有下面一些：一，慢传输型便秘。二，直肠前突，直肠前突多见于女性是因为直肠阴道的隔膜比较弱，长期在排便的时候粪便的压迫下向阴道突出引起的便秘。三，直肠粘膜脱垂，也就是常说的直肠脱垂。四，耻骨直肠肌综合征。五，盆底痉挛综合症。这些情况都可以引起临床上常见的便秘。临床上便秘肯定先进行非手术治疗，比方多吃纤维性的食物，保持排便的习惯等等，必要的时候如果排便困难，解不出大便可以用缓泻剂，栓剂或者灌肠。如果是经过非手术治疗无效，毕业了也可以考虑进行手术治疗。
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  古风 副主任医师桂林市人民医院

  2018-11-03 76651次

• 晚上排便好吗
  病情分析：排便的时间与排便次数与患者所进食的食物以及活动度有关。如果大便成型且不伴随腹痛、腹胀等不适，一天内任何一个时间都是可以排便的。意见建议：建议大便不成型或者排便不规律的人群，尽早去医院接受肠镜等相关检查，明确有无器质性病变，以尽早接受正规治疗。平时注意养成良好的生活饮食习惯，如规律饮食，清淡为主，避免辛辣刺激性食物以及戒烟戒酒等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-10-24 1401次

• 吃什么可以马上排便
  便秘的出现一定要多饮水，可以每天喝水在1500毫升以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出，多吃高纤维的食物，比如说韭菜还有新鲜的水果，比如香蕉等，要多吃含b族维生素，多吃粗粮豆类等，少吃容易产气的食物，比如选择用慢跑和行走的方式来促进胃肠道蠕动，有助于解除便秘，也可以按摩肚脐周围来缓解便秘。
  石燕燕 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 3701次

• 每天早上排便的好处
  每天早上排便的好处一般有促进新陈代谢、预防肠道疾病等。1、促进新陈代谢：每天早上排便是一种良好的排便习惯，能够降成一天肠道堆积的废物及时排出体外，可以有效的提高人体吸收营养物质，促进新陈代谢，对身体有一定好处。2、预防肠道疾病：坚持每天早上排便，能够减少宿便堆积在体内，可以清除肠道内的垃圾，还能够有
  台卫平 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2022-05-10 1965次

• 晚上吃什么第二天早上排便
  晚上吃富含膳食纤维的食物、菌类食物以及促进排便的药物如麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等第二天早上排便。1、富含膳食纤维的食物：包括水果和蔬菜类如苹果、芹菜、地瓜、猕猴桃等，这些食物有利于促进肠胃蠕动，帮助第二天早上排便。还可以配合适当的腹部按摩，对消化吸收有利。2、菌类食物：如木耳、各种蘑菇等，调节肠道内
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-09-23 291次