晚上吃什么第二天早上排便

晚上吃富含膳食纤维的食物、菌类食物以及促进排便的药物如麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等第二天早上排便。

1、富含膳食纤维的食物：包括水果和蔬菜类如苹果、芹菜、地瓜、猕猴桃等，这些食物有利于促进肠胃蠕动，帮助第二天早上排便。还可以配合适当的腹部按摩，对消化吸收有利。

2、菌类食物：如木耳、各种蘑菇等，调节肠道内菌群，促进胃肠蠕动，利于第二天早上排便。可以配合饮用温水和适当按摩。

3、促进排便的药物：如果患者症状比较严重，可在平时常备些促进排便和帮助消化的药物如麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等。晚上吃促进排便的药物，配合增加膳食纤维摄入，适当的进行有氧运动，有利于第二天早上排便。

患者如果出现便秘较严重的情况，不能顺利的第二天早上排便，需要及时就诊治疗，避免延误病情，不要擅自用药。