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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153273次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291414次

• 贴墙站立能减肥吗
  贴墙倒立是可以减肥的，尤其是配合收腹或者是一些瑜伽动作是可以减肥的。而且贴墙倒立不止有减肥这样的好处，还可以提高智力和反应能力，还可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂、乳房松弛、腹部以及臀部肌肉下垂、精神不振、易疲劳、未老先衰、重症的脑疾病和心脏病者。还可以延缓衰老、增生体质，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，倒立还可以防止子宫脱垂，对于人体是有非常多的好处。但倒立使循环系统的习惯性发生颠倒性的变化，时间长了就可以有耳鸣、脑胀、眼花、双眼视力减退等状况，所以倒立的时间不能太长。倒立如果用于减肥，一定要结合收腹等一些瑜伽动作，才能起到减肥作用。
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-15 20905次

• 下蹲后站立头晕
  在临床上如果一个患者因为下蹲之后突然站起来出现头晕，甚至伴随黑蒙等症状，像这种情况一般需要考虑由于体位改变过快，引起的体位性低血压所导致的上述不适。如果确实是这种情况，只要在下蹲之后站起来动作缓慢一些，就基本上可以缓解不适症状的出现。当然如果不放心还是要到医院去看一下医生，行血液分析、动态血压监测、动态心电图等相关检查，进一步不排除因贫血以及心源性疾病导致的上述不适。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-11-27 3059次

• 靠墙站立能减肥吗
  病情分析：靠墙站立具有一定的减肥效果，能够促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积。而且还能纠正脊柱，放松腰椎和颈椎，对身体是有益处的。意见建议：减肥期间也要调理好饮食，可以多吃一些蔬菜、水果、豆制品。减少食用油炸食品、烧烤。主食可以用粗粮代替，因为精米面中含热量较高，对减肥不利。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-03-14 2403次

• 贴墙站立能减肥吗
  贴墙踮脚站立可以减去小腿肌肉，这个是需要坚持的，每天站半个小时以上，时间长了小腿肌肉就会提升上去。如果你要是想减肥的话，饮食方面就要克制，少吃油腻甜食，肥肉零食等，多吃一些水果，多喝水。可以每天早晨晨跑锻炼等。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-15 4305次

• 饭后站立半小时能减肥吗
  饭后站立半小时，对于减肥确实有一定的辅助作用，但其效果并非绝对，也并非适用于所有人群。以下是对这一问题的详细解答：首先，站立有助于促进身体的新陈代谢，然而这种站立带来的减肥效果相对有限，因为它并不能快速地消耗体内的热量或分解脂肪。其次，减肥
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-22 0次

• 饭后站立半小时能减肥吗？医生告诉你！
  在快节奏的现代生活中，减肥成了许多人关注的焦点。不少人在饭后选择站立半小时，希望能以此达到减肥的效果。那么，这种做法真的靠谱吗？让我们一起用科学的方法，深入探讨一下这个问题。首先，饭后站立半小时，虽然看似是一种简单的减肥方法，但实际上，单纯站立而不进行活动，并不能有效地燃烧体内的脂肪。站立期间，身体
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-11-13 0次