专家建议: 可少量吃
建议用量: 5g（约5个）/天
慎食人群: 对虫草花过敏人群、上火患者
宜食原因: 虫草花中含有丰富的蛋白质、氨基酸、虫草素等营养物质，能够补充机体所需的能量，而且其中所含的虫草多糖还有助于提高人体的抗病能力，对身体健康有好处。
注意事项: 虫草花清洗干净后可以凉拌或者煲汤食用，但要控制进食量，以免增加胃肠负担。
正文:
哺乳期女性可少量吃虫草花。
建议用量：5g（约5个）/天。
哺乳期女性通常不可以吃辛辣刺激、生冷的食物，否则会影响哺乳，还会对婴儿健康造成影响。虫草花中含有丰富的蛋白质、氨基酸、虫草素等营养物质，能够补充机体所需的能量，而且其中所含的虫草多糖还有助于提高人体的抗病能力，对身体健康有好处。
虫草花清洗干净后可以凉拌或者煲汤食用，但要控制进食量，以免增加胃肠负担。对虫草花过敏人群通常不建议吃虫草花，以免出现严重的过敏反应，会对身体健康造成不良影响。除此以外，上火人群也不宜摄入，以免使患者上火的情况更加严重。
哺乳期的女性要做好乳房部位的清洁以及护理，在哺乳前后都需要使用温水进行擦拭，以免出现细菌感染。而且在哺乳期间也要做好自身的保暖措施，避免着凉感冒。
