鱼油有副作用吗

通常鱼油有副作用，所以不可以过量服用，以免影响身体健康。

鱼油是一种较为常见的保健品，主要成分是从多脂鱼类中提取的油脂，能够补充体内所缺乏的部分微量元素，对于控制高血压、高血脂、胆固醇等数值也能起到辅助作用。如果没有遵医嘱服用可能会对胃肠造成负担，引起呕吐以及恶心等症状，还有可能会对肾脏以及肝脏造成影响。

鱼油属于保健品，不可以当做药物使用，如果身体患有疾病，需要在医生的指导下选择合适的药物进行治疗，不可以盲目使用保健品，以免对身体健康造成影响。如果吃鱼油后，身体出现了不适的情况，需要及时停止服用，必要的情况下可以到医院告知医生，详细检查。

日常要养成良好的生活习惯，注意按时休息，避免熬夜。要尽量的少吃辛辣、肥腻、生冷等刺激性食物，例如辣椒、芥末、肥肉、炸鸡、凉粉、雪糕等，可以适量吃清淡、易消化的食物。