经常上火怎么办

经常上火可以通过改善饮食、调节情绪、口服药物等方式改善，可以起到改善的效果。

1、改善饮食：

上火一般指的是由于各种原因所引起的人体阴阳失衡，可能是经常吃一些辛辣刺激性的食物等原因引起，容易导致邪气停留在体内，最终在体内生成火邪。在患病后应注意改善饮食，可以多吃一些帮助清热泻火的食物，比如猕猴桃、苦瓜、冬瓜等，也可以吃一些滋阴清热的食物，比如鸭肉、芝麻、百合等，可以起到辅助治疗的效果。

2、调节情绪：

上火和不良情绪也会有一定的关系，所以患者应及时调节自身的情绪，遇到事情后要心平气和，适当的释放工作和生活中的压力，可以选择听音乐或者是与朋友谈心的方式缓解压力。

3、口服药物：

如果患者的病情比较严重，则需要在医生指导下通过服用牛黄解毒片、三黄片、养阴清肺丸等药物进行治疗。

除以上常见治疗方式外，一般还可以通过推拿等方式进行治疗，在日常生活中应注意规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当的进行户外锻炼，有利于病情的恢复。