专家建议: 能吃
建议用量: 100g(约5颗)/天
慎食人群: 脾胃虚寒的人群
宜食原因: 马齿苋菜为低嘌呤食物,通常不会影响尿酸代谢,也不会加重病情。其中膳食纤维含量比较丰富,能够促进胃肠蠕动,可以改善便秘,其中还含有维生素C,能够提高机体免疫力,有利于患者的身体健康。
注意事项: 可以将马齿苋菜洗净后凉拌,也可以清炒,但需要注意适量,不可过量。
正文:
尿酸高患者能吃马齿苋菜。
建议用量:100g(约5颗)/天。
尿酸高患者通常不建议吃高嘌呤食物,比如螃蟹、金枪鱼、动物内脏等,容易引起疾病加重。马齿苋菜为低嘌呤食物,通常不会影响尿酸代谢,也不会加重病情。其中膳食纤维含量比较丰富,能够促进胃肠蠕动,可以改善便秘,其中还含有维生素C,能够提高机体免疫力,有利于患者的身体健康。
可以将马齿苋菜洗净后凉拌,也可以清炒,但需要注意适量,不可过量。因为马齿苋菜属于凉性的蔬菜,因此脾胃虚寒的人群一般需要慎食,吃了之后可能会引起腹痛、腹泻的症状。
患者在平时应养成良好的饮食习惯,戒烟戒酒,适量的进行一些有氧运动,比如跑步、跳绳、打球等,能够增强自身体质,有利于身体健康。