核污染的防护措施一般有远离核污染区域、穿防护服、补充碘制剂、加强运动、补充营养等。
1、远离核污染区域:
如果出现了核物质泄漏的情况,应立即远离核污染区域,能够减少接触放射性物质的机会,有利于身体健康。
2、穿防护服:
如果所处的环境出现核污染的情况,需要随时穿防护服,并戴防护面罩,能够有效的减少裸露皮肤与外界空气的接触。
3、补充碘元素:
甲状腺对碘有较强的吸收能力,放射性物质中含有大量的碘-131,可以提前补充适量富含的碘的食物,富含碘的食物通常有海带、紫菜、海蜇等,能够使甲状腺处于碘饱和的状态,从而减少对放射性物质的吸收。
4、加强运动:
可以适量的进行一些体育锻炼,如跑步、骑自行车、游泳等,能够增强身体免疫力,提高对放射性物质的耐受力,有利于身体健康。
5、补充营养:
平时还应注意均衡饮食,可以适量的吃一些鸡蛋、牛肉、鸡肉等食物,能够为身体补充所需要的营养,增强身体抵抗力。
在日常生活中,还可以适量的多喝一些温开水,能够加速身体的新陈代谢,对身体健康有好处。