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• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2080次

• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2245次

• 风油精可以去湿气吗
  风油精是不可以去湿气的。风油精的主要功效为清凉、止痛、祛风、止痒，属于一种外用的中成药物。其主要的治疗疾病为蚊虫叮咬或者是伤风感冒引发的头痛、头晕及晕车的症状。这种外用制剂并不能够清除身体内部的湿气，所以不要对这种风油精有过高的期待。如果想要去除湿气，要先咨询中医科医生通过辨证论治以后选择适合自己的中成药物，通过口服药物的方式，将身体内部的湿气去除，从而达到治疗的效果，不要盲目地使用风油精。
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  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2021-10-05 3362次

• 寒气湿气重的症状
  寒湿较重的患者，临床上主要表现为头重如裹，肢体困重，出现关节疼痛，伸屈不利，伴有胸闷痞满，口腻不渴，饮食差，恶心欲呕，困倦嗜睡，大便比较溏薄，小便少，女子可以见白带量多，可以出现湿疹，瘙痒等症状，其舌苔比较厚腻。临床上可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析服中药汤剂全面调理，能够起到健脾化湿的功效。平时要养成良好的生活习惯，每天坚持体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力，可以在温度适宜的情况下晒一下太阳，能够改善寒湿的症状。可以配合中药熏蒸，艾灸等中医特色疗法，能够提高治疗疗效。亦可以在饮食上多吃一些健脾化湿的食物，少食油腻性食物及寒凉性食物，否则会加重寒湿的症状。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-17 9581次

• 体寒如何去湿气寒气
  病情分析：在医师指导下，应用一些具有壮阳、祛湿、健脾功效的药物可以祛湿气寒气。比如常见的药物有茯苓，甘草，独活，羌火，苍术，白术，附子肉桂等。体内有湿气寒气，在平时生活中要多锻炼身体，比如多散步多爬山增强体质。意见建议：体内有湿气寒气，在日常生活中尽量不要长时间劳累过度，不要长时间处于冰冷潮湿环境当中。在患病期间，应当定期就医复查了解疾病的康复情况。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-12-17 602次

• 泡脚去寒气湿气的方法？
  病情分析：泡脚有去寒气湿气的作用，但是泡脚时水温必须掌握好，比如可控制在40度左右为宜，如果水温低达不到效果，水温太高容易对皮肤造成伤害。对于体内湿寒气比较重的患者来说，在泡脚时可以适量的加入一些中药，去寒气湿气的效果更好，比如可以加入冬瓜皮、茯苓、木瓜、艾草、生姜等。意见建议：建议泡脚时水温一定要适宜，而且时间不要超过半小时，以15~20分钟为宜，微微出汗即可，而且破酒后一定要注意保暖，避免受风寒。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-06 3805次

• 运动可以去湿气寒气吗
  运动一般是可以去湿气寒气的。湿气寒气一般指寒湿之气，中医认为，自然界中气候潮湿寒冷、过食寒凉等是寒湿之气的来源，寒湿之气过重则易伤阳气。中医认为脾有运化水湿的作用，寒湿之气在体内停聚，多是由于脾阳不足，机体运化无力所导致的。适当进行运动，有益于调动全身的阳气生发抵抗寒湿之气，逼迫邪气外出。且运动使人
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 3179次

• 晒太阳可以去湿气寒气吗
  晒太阳，这一简单的日常活动，是否真的能够帮助我们去除体内的湿气和寒气呢？答案是肯定的，但其中涉及的原理和多方面的因素值得我们深入了解。首先，从中医的角度来看，晒太阳确实有助于驱散体内的湿寒。阳光被视为自然界的阳气之源，它能够温暖我们的身体，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-17 0次