健身的人群一般是不可以吃炸鸡的。

炸鸡属于一种油炸食品,其主要为鸡块、面粉、鸡蛋、面包糠等食材制作而成的。虽然其口感酥脆可口,但是炸鸡的热量、脂肪含量也都比较高,属于高热量、高脂肪的食物,吃了之后容易引起肥胖,因此健身的人群一般是不可以吃炸鸡的,不利于体重的控制。

对于健身要循序渐进,不然会引发一些危害。健身前还需要做好热身工作,充分活动身体关节,提高关节灵活性,这样才能更快进入运动状态,提升健身效果。同时要注意空腹不锻炼,以免引起低血糖,反而会影响健身的效果。刚吃完饭后,也不要马上进行剧烈运动,容易出现消化不良的情况,需要休息1小时后才能进行健身锻炼。健身要学会坚持,一般需要坚持3个月以上才能看到明显的效果。

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