孕妇可以吃猪血吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 60g（约1小块）/天

慎食人群: 高胆固醇血症患者

宜食原因: 猪血中含有丰富的碳水化合物、蛋白质，也含有身体所需要的多种氨基酸成分，以及铁、锌等营养元素，此类营养物质比较容易被身体吸收和利用，孕妇适量的吃猪血能够缓解饥饿，也有助于自身健康。

注意事项: 猪血可以通过炒制、炖汤等方法食用，但是不可以暴饮暴食，避免诱发消化不良。

正文:

孕妇可适量吃猪血。

建议用量：60g（约1小块）/天。

孕妇属于特殊人群，需要严格加强饮食护理。猪血中含有丰富的碳水化合物、蛋白质，也含有身体所需要的多种氨基酸成分，以及铁、锌等营养元素，此类营养物质比较容易被身体吸收和利用，孕妇适量的吃猪血能够缓解饥饿，也有助于自身健康。

猪血可以通过炒制、炖汤等方法食用，但是不可以暴饮暴食，避免诱发消化不良。猪血中的胆固醇比较高，对于高胆固醇血症患者应慎食，以免影响胆固醇水平的控制，影响身体健康。

孕妇除了需要注意饮食护理外，还需要养成早睡早起的良好起居习惯，孕期不可以从事重体力劳动以及剧烈运动，以免影响身体健康。同时，不要过于紧张、焦虑，天气变化注意防寒保暖，及时的添加衣物等。