由于生活水平的日益提高，肥胖人群也随之壮大。导致了脂肪肝现象屡见不鲜。脂肪肝并不单单只是和肥胖相关，还与营养不良以及长期嗜酒也有着很大的关系。得了脂肪肝怎么办？
1、重视脂肪肝。脂肪肝分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。正确应对。要做到重视脂肪肝，不能得过且过疏忽大意，以免病情继续蔓延。
2、注意饮食，保证营养。经常喝茶。一旦得上了脂肪肝，不管是何种程度的脂肪肝都要在饮食上加以注意。饮食调节特别是对于轻度脂肪肝的患者很有可能恢复到健康状态。保证营养的前提下要做到禁食肥腻的食物以及动物的内脏。多喝些茶水，对于肥胖型脂肪肝患者来说是大有裨益。
3、根据自身的身体情况安排运动计划。一旦得了脂肪肝，患者根据自身的身体情况安排运动计划。运动要量力而行，不能过于劳累导致运动过度。运动过度对于脂肪肝患者往往会适得其反。所以，根据身体情况来选择运动的量，合理安排运动计划，对摆脱脂肪肝起到积极正面的作用。
4、酒精性脂肪肝要戒酒。对于酒精性脂肪肝的患者，戒酒是尤为重要。嗜酒的脂肪肝患者一定要重视酒对肝脏的伤害，严格戒酒。只有这样才能保证酒精性脂肪肝不至于更加严重，不受酒精性脂肪肝的纠缠。
5、生活规律，合理作息。脂肪肝的发生与不规律的生活作息也有着密切的关系。脂肪肝的患者应该一改往日不规律的生活习惯。做到生活规律，合理作息。要想保证自身的健康，就要注意休息，不熬夜，给自己减轻思想上的压力，才是健康的前提。
6、就医治疗。如果脂肪肝病情严重，一定要及时就医治疗，不可拖延，以免延误病情。脂肪肝的程度很严重，并且伴有诸多的身体不适感，就要及时就医，在医生的帮助下，采取有效的治疗手段，让患者不再受脂肪肝引发的疾病的困扰。
