心阳虚做什么运动能改善

心阳虚患者,可以通过慢跑,散步,瑜伽等来改善,具体运动需结合自身的实际情况来定。

心阳虚是指心阳不足,多由心气不足病情严重发展而来,亦可由于寒湿、痰饮之邪阻抑心阳,或素体阳虚,心阳不振,或思虑伤神,心气受损,或久病失养等所致。症状可见精神萎靡,疲倦,怕冷,四肢冰冷,唇白,少气懒言,乏力。心胸闷痛,心悸怔忡,脉涩或结代。

常言道动则生阳,故阳虚体质的人更应该多运动。不管春夏秋冬,需要坚持不懈,可选择如慢跑,散步,瑜伽,太极拳,体操及各种球类运动,具体运动需结合自身的实际情况来定。而且运动需要循序渐进,避免剧烈运动。

需要注意,心阳虚进一步发展可到心阳暴脱,不仅心液随之外脱,而大汗淋漓,肢体温度亦由寒凉变为厥冷,以致影响肺主气、肾纳气的功能,出现呼吸衰微,更因阳气虚脱,精神随之涣散,而致神志模糊,甚则昏迷,脉微细欲绝,呈心阳衰亡之象,需要及时的辩证治疗,可以服用桂枝甘草汤、参附汤等,药物的使用要在面诊医生的辨证指导下进行。

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