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• 缓解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近总是失眠，导致白天也没有什么精神，干什么都丢三落四的，有没有什么好办法？药师：您好，一般偶尔一两次的失眠对身体健康是没有影响的，不用过于担心，保持正常的作息即可安然入睡。但是经常失眠的话就需要引起重视了。首先应该调整自己的生物钟，白天不要睡觉，可以多参加一些运动锻炼，晒晒太阳等，晚上睡觉前不要吃太饱，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以听听舒缓的音乐，但是不要刷视屏，追剧。其次，平时饮食要清淡易消化，俗话说，胃不和则卧不安。对于通过饮食和改善生活方式都无法缓解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族维生素或镇定催眠药物比如安定、地西泮、佐匹克隆等来进行治疗，还可以服用一些养血安神的中成药物像枣仁安神胶囊、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1538次

• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我经常失眠，感觉没有精神，特别容易累，注意力也不集中，可以通过按摩哪些穴位来缓解呢？药师：您好，失眠的人可以通过按摩印堂、太阳、风池、肩井、中脘、足三里等穴位来改善失眠症状。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、点、按等法。由于一般人对于穴位的位置可能不太清楚，建议在专业人士的指导下进行按摩。并且偶尔按摩一次的话，一般难以达到治疗效果，建议视情况多按摩几次。长期失眠的人除了通过按摩来缓解症状，还可以通过改善平时生活中不良习惯来促进睡眠，比如要消除思想顾虑，避免情绪激动，晚餐不要吃的太饱，也别吃巧克力，喝咖啡、喝浓茶等。白天可以适当的增加运动量，促进血液循环，临睡前可以泡个热水澡、听听舒缓音乐，喝一杯热牛奶等。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1092次

• 按摩哪些血穴可以缓解失眠
  按摩穴位的话，也可以从一定程度上来改善患者的失眠。比如说，常用的穴位有百会穴，神门穴，内关穴，三阴交等穴位。另外，也需要结合患者的具体情况进行加加减减。比如说，若是患者属于心脾两虚型的话，可以加用心俞、脾俞等穴位；若是患者属于肝郁化火导致的话，可以加肝俞，胆俞，大陵，行间等穴位；心肾不交型的话，可以加心俞、肾俞、照海穴等。患者出现失眠之后，除了可以采用中医的方法进行治疗之外，患者也应该到西医的相关科室进行就诊，来查找原因，并进行干预治疗。临床上好多疾病都可以导致患者出现失眠，比如说有患者身体方面的疾患，有心理，生理，环境因素以及药物方面的因素等。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-01-19 1444次

• 按摩膻中穴可以缓解心绞痛吗
  按摩膻中穴可以缓解心绞痛，膻中穴是我们身上比较重要的一个穴位，在心绞痛发生过程中适当的按摩，可以缓解心绞痛的严重程度。患者当发生心绞痛时，一定要立即休息，还可以适当的按摩膻中穴，但是按摩膻中穴只能是起到辅助治疗作用，所以患者还需要根据医生的指导，服用相关的药物来缓解症状，一般是舌下含化硝酸甘油。而且有心绞痛的患者在平常一定要注意各个方面的调理，比如平常要避免劳累，避免精神紧张，避免暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，清淡饮食为主，这样也都有利于病情的控制。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-05-06 1151次

• 按摩哪些穴位可以缓解失眠
  病情分析：缓解失眠主要的按摩部位还是集中在头面部，可以依次沿太阳穴、印堂穴，头后部的风池穴、百会穴轻轻地按揉，注意手法的操作要尽可能的轻柔和缓，不要用过大的刺激量。意见建议：患者平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，多参加户外运动，增强体质。尽可能放松自己，避免焦虑抑郁等情绪，保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-20 1201次

• 按摩膻中穴可以缓解心绞痛吗
  病情分析：按摩膻中穴可以缓解心绞痛。檀中血是人体上一个非常重要的穴位，在心绞痛发生的过程中按摩檀中血可以缓解心绞痛的严重程度。意见建议：发生了心绞痛不仅要按摩檀中血，还得服用一些急救的药物，比如速效救心丸、丹参滴丸等药物，避免耽误病情。平时要注意休息，保证充足睡眠。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-02 1203次

• 缓解头痛可以按摩哪些穴位
  头痛按照中医说法，应该通过辨证论治，分经治疗，头痛可以按摩百会穴、太阳穴、风池穴、列缺穴等穴位，头部有痛点多加按摩，有利于缓解头痛。平时要多注意休息，避免劳累，熬夜，避免受凉，吹风，饮食方面要清淡，温和，还可以配合一些正天丸或者是复方羊角颗粒等中成药来进行调理。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-22 0次

• 失眠按摩哪些穴位好
  失眠治疗主要是按摩百会穴、四神聪、风池穴、印堂穴、神门穴、内关、足三里、三阴交等穴位。患者每天坚持按摩，作用与药物相辅相成，合成一体。建议患者在按摩前咨询医师，了解穴位位置及按摩力度。卧室里，尽量营造舒适的睡眠环境，保持合适的亮度和温度；关爱失眠者的情绪，避免焦虑、抑郁和紧张等负面情绪；清淡饮食，不
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-22 0次