坐车玩手机对眼睛的危害是多方面的,主要包括视疲劳、干眼症、近视加深以及可能引发的青光眼等问题。
坐车玩手机容易导致视疲劳,因为车辆行驶中的颠簸会使手机屏幕与眼睛的位置不断变化,眼睛为了看清屏幕内容需要不断调节焦距,长时间下来眼部肌肉会感到疲劳。此外,长时间盯着手机屏幕还会减少眨眼频率,影响泪液分泌,导致干眼症。对于青少年和儿童,长时间如此更容易导致近视或近视度数增加。在车内低头玩手机还可能因重力原因导致青光眼急性发作,造成视力损害。
在治疗方面,可以使用人工泪液来缓解干眼症症状,如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等。对于视疲劳,可以遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液等来缓解。若出现青光眼症状,应及时就医,遵医嘱使用降眼压药物,如毛果芸香碱滴眼液等。
日常生活中,应尽量避免在坐车时长时间玩手机。如果确实需要使用,可以适时休息眼睛,眺望远方以缓解疲劳。同时,保持适当的用眼距离和角度,保证充足的睡眠时间。在车内可以开窗通风,保持空气流通,减少眼部干燥。定期做眼保健操也有助于缓解眼部疲劳。