月子期间，新妈妈们身体处于恢复阶段，此时过度使用手机对眼睛有多方面的危害。长时间盯着手机屏幕，不仅会导致视疲劳、眼球干涩，还可能增加近视的风险，影响睡眠质量，甚至引发眼部疾病。
1、视疲劳与眼球干涩
新妈妈在月子期间身体虚弱，眼睛也更容易疲劳。长时间看手机屏幕，眼睛需要不断调节焦距，容易引起眼肌疲劳，出现眼部不适、干涩等症状。建议使用人工泪液等眼药水缓解眼球干涩，同时定期休息眼睛。
2、近视风险增加
月子期间长时间使用手机，尤其是躺着看手机，会让眼睛长时间处于近距离的视觉状态，这可能导致近视的发生或加重已有的近视情况。建议新妈妈定期做眼保健操，适当远眺，以减轻眼睛的压力。
3、影响睡眠质量
晚上使用手机会刺激大脑保持兴奋状态，影响新妈妈的睡眠质量。睡眠不足不仅会加重眼部疲劳，还可能影响身体的恢复。建议避免在睡前使用手机，保证充足的睡眠时间。
4、引发眼部疾病
长时间使用手机还可能导致眼部细菌感染，引发结膜炎等眼部疾病。如有眼部不适，应及时就医，避免病情恶化。
5、光辐射的危害
手机屏幕发出的蓝光对视网膜有损害，长期接触可能影响视觉细胞的正常功能。建议使用防蓝光眼镜，减少蓝光对眼睛的伤害。
综上所述，月子期间玩手机对眼睛的危害不容忽视。为了保护眼睛健康，新妈妈们应尽量减少使用手机的时间，注意眼睛的休息和远离手机屏幕的距离。
