在女性怀孕的过程中，宫缩是分娩前不可或缺的信号。其中，假宫缩与真宫缩的转换是每位准妈妈都需了解的重要知识。那么，从假宫缩过渡到真宫缩究竟需要多少天呢？

假宫缩，也被称为迁延宫缩，是孕期常见的生理现象，通常发生在孕中晚期。而真宫缩则是分娩前的明确信号。从假宫缩到真宫缩的转换时间因人而异，一般需要1周左右，但也不完全限制在这个时间范围内。每位孕妇的体质、分娩历史及胎儿位置等因素都会影响这一转变过程。

孕期日常注意事项：

1、保持情绪稳定：孕妇应保持轻松、愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。

2、合理饮食：合理的饮食有助于维持体力，应对分娩过程中的体力消耗。

如果在孕期出现持续的腹痛、阴道流血、破水等异常情况，应立即就医检查，以免延误病情。如果你觉得有用，不妨点赞收藏并分享给更多需要的人。