橄榄果的功效通常有补充营养,促进消化、滋润咽喉、缓解口渴、增进食欲等,作用通常有改善营养不良、消化不良、咽喉干燥、口干舌燥、食欲不振等,一定要控制进食量。
1、补充营养:
橄榄果中含有多种营养成分,比如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。平时适量吃橄榄果能够为身体补充营养,提高自身的抵抗力,改善抵抗力低下。
2、促进消化:
通常橄榄果含有一定量的膳食纤维,可以加速胃肠蠕动,帮助消化,起到预防便秘的目的,还能够改善消化不良。
3、滋润咽喉:
橄榄果具有一定的滋润特性,其中含有天然的油脂和植物化合物,可以在一定程度上缓解咽喉干燥。
4、缓解口渴:
通常橄榄果中也含有一定的水分,而且味道酸甜,能够刺激唾液腺分泌唾液,从而起到缓解口渴的作用。
5、增进食欲:
而且橄榄果的酸性物质还能够刺激胃酸分泌,起到增进食欲的效果,改善食欲不振。
任何食物都需要控制摄入量,不可以暴饮暴食。