我的一位朋友，之前因为工作繁忙、饮食不规律，身体状态一直不佳，经常感到疲惫不堪，皮肤也失去了往日的光泽。在尝试了多种保健品和护肤方法后，效果并不理想。后来，医生建议她尝试增加橄榄果的摄入量。于是，她开始在日常饮食中加入橄榄果。经过一段时间的坚持，她的身体状况发生了明显的改善。现在她感觉精神焕发，体力充沛，皮肤也变得光滑细腻。

那么，橄榄果的功效与作用是什么呢？

1、美容养颜：橄榄果中的多种抗氧化物质，可保持皮肤弹性和光泽，起到美容养颜的效果。

2、生津止渴：橄榄果味道甘酸，且含水量较多，具有生津止渴的功效，尤其在夏季或身体出汗较多时，适量食用可以补充身体的水分和营养。

3、开胃消食：橄榄果的酸性成分能促进唾液、胃液等多种消化液分泌，有助于增强肠胃消化功能，对于食欲不振和消化不良有良好的调理作用。

橄榄果的功效与作用丰富，但并非人人适用。脾胃虚寒、胃酸过多者以及过敏体质人群应谨慎食用。在食用橄榄果时，建议根据自身情况适量摄入，并咨询专业医师或营养师的建议，以确保安全和有效。