减肥可以吃魔芋吗

减肥的患者，一般是可以吃魔芋的。

魔芋所含有的主要成分葡甘露聚糖是一种天然的优质膳食纤维，能阻止人体过量吸收糖、脂肪、胆固醇。魔芋在人体的代谢过程中基本不产生热量，还能增加饱腹感，是减肥的佳品。魔芋中所含有的纤维素具有促进胃肠蠕动、润肠通便的作用，从而可以促进代谢产物排出体内，能够有效地防止便秘。

魔芋虽然是减肥的佳品，但却不能单纯靠吃魔芋来达到减肥的目的。如果是长期的以魔芋来代替主食，会造成身体所需要的碳水化合物摄取不足、新陈代谢减慢，而那些看起来减走的重量只是身体里的水份和肌肉、消耗的脂肪只是很小的一部分，当不吃魔芋改吃回正常主食的时候，体重会很容易反弹。

减肥的患者除了饮食上注意以外，还需要多做一些有氧运动，帮助热量消耗。长期坚持会有不错的减肥效果的。