跳绳好处与坏处有哪些

跳绳好处是能强身健体、加强心肺功能；坏处是容易引起膝关节劳损或加重心脏病患者的病情。

好处：

跳绳是一项全身协调动作的运动，能够强身健体，增加心肺功能，能锻炼人的灵活性和力量，有利于保持身体健康，促进肠胃蠕动，帮助消化。妇女生产以后体型会走样，容易肥胖，跳绳能够帮助肌肉紧实，对恢复体形有好处，对于儿童来说，跳绳有助于锻炼腿部关节，帮助长高。

坏处：

跳绳也属于一项体育运动，一些腿脚不灵活或年纪大的人容易关节僵硬，突然跳绳会容易扭伤关节，所以要提前进行热身运动。跳绳的时候，膝关节要进行反复的屈伸活动，如果跳绳时姿势不当或动作过于剧烈，会引起膝关节劳损。如果患者有心脏病，跳绳之后可能会出现心率加快、呼吸急促等症状。

跳绳虽好，但要根据个人的体质来选择合适的运动。