前段时间，我接诊了一位中年男性患者，他面露困惑地向我咨询关于还阳卧的好处和坏处这个话题，还阳卧确实是一种养生方法，但并非人人适用。那么，今天我就带大家揭秘还阳卧的好处和坏处都有哪些

还阳卧有哪些好处：

1、保障呼吸通畅：可使头部稍微向下倾斜，促使舌头向前探出，有效避免舌头后坠而堵塞呼吸道，保障呼吸通畅。

2、拉伸经络：对身体有一定的拉伸效果，通过拉肾经的方式，达到疏通肾经的作用。

还阳卧有哪些坏处：

1、影响睡眠：青少年身体精力旺盛，先天能量充盈，再练习还阳卧可能会过补，容易产生阳气过多，身体躁动。

2、身体躁动：青少年身体精力旺盛，再练习还阳卧就会过补，容易产生阳气过多，身体躁动。

总之，还阳卧作为一种养生方法，既有其独特的好处，也存在一定的风险。在了解其利弊的基础上，我们可以根据自身情况合理选择是否尝试。但无论如何，保持健康的生活方式和积极的心态始终是维护身体健康的关键。