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• 女性必吃的6大除湿食物.

  湿气重是现在很普遍的一个现象，尤其是在女生中表现更为突出，主要表现为肢体困重、虚胖、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，湿气重还会引发腹胀、腹泻、腹痛等消化不良的症状，缠绵难愈，需要及时调理。女生湿气重，少吹空调，防止汗液不能排出，还要调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。在平时可以泡薏米、赤小豆、竹叶、荷叶、橘皮、蒲公英等中药喝，还可以直接煮薏米粥吃，或者直接泡薏米茶喝，像常用的赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等18味健脾除湿的药，而且这些药物组成药食同源，安全性较高，独立包装，冲泡方便。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 54491次

• 补血的食物有什么

  补血要先补铁，因为铁是造血的主要原料，所以如果一些贫血的患者需要补血，就应该多吃含铁丰富的食物，比如动物肝脏、动物血、黑芝麻、海带、蛋黄、蚕豆、紫菜、大枣、桂圆、葡萄干等等。当然补血的话还可以使用当归，中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。另外莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。但月经来潮期间和有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人也不宜熟吃莲藕或藕粉。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 8685次

• 10种顶级抗衰老食物
  抗衰老抗氧化可谓是女人一生的事业。哪些食物既能饱口福又能青春常驻：一、鱼肉。鱼肉是最佳的蛋白质来源，可以抵抗衰老。二、西兰花。西兰花富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，是最好的抗衰老和抗癌食物。三、冬瓜。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润作用，经常食用可以有效抵抗初期皱纹的生成，令皮肤柔滑、光嫩。四、洋葱。洋葱可以清血、降低胆固醇、抗衰老。五、海鲜，海鲜提供大量的蛋白质，同时富含硒。六、豆腐。豆腐也是非常好的蛋白质来源，同时豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可以减少有利的雌激素活动空间。七、圆白菜。圆白菜也是十字花的蔬菜。维生素c含量丰富，同时富含纤维促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。八、苹果。苹果含有纤维素、维生素c和糖，可以防止皮肤生疱疹，保持肌肤光泽。九、胡萝卜。富含维生素A，可以使头发保持光泽，皮肤细腻。十、牛奶。含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
  语音时长 2:00”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-23 208620次

• 降低胆固醇的10种食物
  如果胆固醇摄入过多，会引起高胆固醇血症，进而形成动脉粥样硬化，形成冠心病，我们介绍一下十种降胆固醇的食物。第一，杏仁，杏仁胆固醇水平正常，或是稍高的人可以用杏仁代替三十种的低营养密度食物，可以达到一个降低血液中胆固醇，并且有保护心脏的作用。第二，苹果，富含有果胶，维生素c和纤维素有很好的降脂作用。第三，牛奶，富含钙质能抑制胆固醇合成酶的活性，从而减少胆固醇的吸收。第四，胡萝卜，富含果胶，果胶酸钙，与胆固醇发生化学反应，从大便中排出身体，要产生胆汁酸，势必会动用血液当中胆固醇，降低胆固醇的水平。第五，大蒜，减少肝脏合成胆固醇，每天只需吃三瓣大蒜就可以降低胆固醇。第六，牡蛎，富含锌和牛磺酸，尤其是牛磺酸，可以促进胆固醇的分解，有助于降低胆固醇。第七，海带，也是富含牛磺酸。第八，蜜柚，富含维生素c，可以增加肝脏的解毒功能，加速胆固醇的转化。第九，玉米，玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素e等，具有降低胆固醇的功效。第十，茶叶，含有咖啡因和茶多酚能够降低胆固醇。
  语音时长 2:11”
  吴光秀 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-10-06 79141次

• 女人必吃的暖宫食物有什么
  1、桂圆。对于孕妇、儿童不适合。 2、黑枣。 3、桑葚干。 4、枸杞。 5、宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果，比如荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
  段淑琴 主治医师山西省中医院

  2018-12-10 3802次

• 补血的食物有哪些
  病情分析：可以补血的食物有猪肝，猪血，大枣，猪肉，鸡肉，菠菜等。血虚的患者需要进食补血的食物来进行食疗。血虚可以表现为面色萎黄，头发干枯，肌肤干燥，健忘，头晕，失眠等症。意见建议：有血虚的患者应该清淡饮食，均衡营养，适当的进食优质蛋白，不要吃辛辣、刺激、油腻之物。要戒烟戒酒，不要喝浓茶以及咖啡等，需要作息规律，注意保暖。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-08-08 8003次

• 贫血必吃10种食物
  并不存在贫血必吃的10种食物这种说法。一般情况下，贫血患者可以吃猪肝、黄豆、鸡肉、红枣、牛奶等食物。食物并不具备药物治疗的效果，如果长期贫血或贫血症状较为严重，一定要及时就医，以免延误病情。1、猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素，并且较为容易被人体吸收利用，可以促进血红蛋白的合成，帮助缓解贫血的症状。2、
  赵声明 主任医师北京医院

  2024-08-09 0次

• 小孩补锌必吃10种食物
  不存在小孩补锌必吃10种食物的说法，小孩补锌一般可以吃猪肝、牡蛎、花生等食物。1、猪肝：是指猪的肝脏，富含蛋白质、铁、锌等营养素，是理想的补血佳品之一，中医认为其具有补肝明目、养血等作用，小孩适量进食对身体健康是有好处的。2、牡蛎：牡蛎别名生蚝，富含蛋白质、脂肪、糖原、必须氨基酸、谷胱甘肽、维生素和
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-06-21 0次