如果是单纯的肚子胀气不消化患者可改变姿势把气排出来，下面介绍的办法可以缓解患者的胀气和不消化，大家不妨做做看。如果有气体要排出，千万不要憋着，可以暂时避开人群，但是必须释放它，这样胃可以缓解压力。
如果腹胀困难，可以在肚脐周围涂抹薄荷油，以消除肠胃胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶，以缓解胀气。当然也可以做一个简单的运动：平躺身体，弯曲膝盖，用手拥抱小腿，并尝试将大腿贴在肚子上。这个动作可以有效地帮助排气，防止气体积聚在胃中，并且可以在每晚睡觉前做一次，以保护胃。
肚胀的原因：肚子胀是我们经常会遇到的问题，那是什么原因引起的这个症状呢，主要的原因有消化道的疾病和身体代谢太慢食物残留产生太多的气体。1.消化道疾病（包括胃肠道、肝胆和胰腺等）引起的胃肠胀气。2.腹腔内液体过多。3.腹腔内肿块或器官囊运动。4.食物或药物代谢过程中会产生过多的气体。5.压力（包括心理感染、等）。6.其他全身性疾病（心脏、肾脏、内分泌、神经、血液等）引起胸腔积液等。
肚胀的治疗建议：关于这个病的治疗是有针对性的，如果是其他疾病引起的就要先治原发病，如果是因为其他的原因也要针对病情进行治疗。原发病治疗主要用于原发病治疗。减少吞食食物、限制了产生气体的食物，如洋葱、芹菜的摄入量。保持排便顺畅。
药物治疗：（1）聚二甲硅氧烷促进厚泡沫层的裂化和液体流动并减少溶胀。（2）患有胃肠动力障碍的患者可以用促运动剂治疗。（3）酶制剂可以促进内源酶未被完全消化的食物残渣的分解。（4）益生细菌、益生元可以改善肠道微生态环境，减少气体产生，减少腹胀症状。.其他对于严重腹胀，使用肛管排气、胃肠减压、适当的氧气，让腹部发热也是很好的缓解方法。
