黑榄角一般指的是乌榄,乌榄孕妇通常可以吃,在吃的时候一定要控制量,因为一次性吃太多,容易引发胃部不适。
乌榄是一种健康食品,维生素C的含量比较高,还含有多种矿物质以及维生素E,吃了以后可以为机体补充这类营养物质,对孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育都有一定的好处。而且大部分孕妇的活动量比较少,长时间久坐或者是躺的时间比较长,可能会出现大便干结或便秘的情况,乌榄中的膳食纤维含量比较高,吃了以后能够促进肠胃蠕动,对改善以上症状有帮助,还可以在一定程度上防止消化不良的情况出现。适量的吃乌榄并不会影响到孕妇以及胎儿的身体健康,所以可以正常吃。
在怀孕期间尽量不要做剧烈运动,比如跑步、跳绳、踢足球等,以免导致流产或早产的情况发生。