如何远离高血脂这个“隐形杀手”

“隐形杀手”一般是指引起高血脂的高危因素，患者可以通过调理饮食，适当运动以及口服药物的方式远离引起高血脂的高危因素。

高血脂是指血浆中胆固醇或甘油三酯的水平升高，通常由于患者脂肪摄入过多，脂蛋白合成及代谢过程异常都可能会引起患者血脂异常引发高血脂，同时患者过于肥胖以及长期抽烟、喝酒等不良饮食习惯也会诱发高血脂。

1、合理饮食：患者在日常生活中要改变不良的生活习惯，禁止熬夜，同时禁止抽烟、喝酒，尽量少吃一些高胆固醇、高脂肪类的食物，比如动物的内脏、肥肉、鸡皮、鸭皮等。同时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果比如西红柿、香蕉、黄瓜等。

2、合理运动：患者要养成良好的运动习惯，可以每天做30分钟的健身运动，比如跳绳、跑步等，控制体重，也可以远离引起高血脂的高危因素。

3、服用药物：如果患者受到遗传因素的影响或者某些疾病导致的继发性高脂血症，可在医生指导下通过服用药物的方式进行控制，可遵医嘱口服阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。