前不久，我的朋友说感觉自己最近记忆力下降得很快，他经常忘记刚刚做过的事情，比如放下钥匙就找不到，或者忘记已经吃过饭了。朋友感到比较焦虑，于是我陪他一起去了医院。医生告诉我们，朋友做的这些看似微不足道的小事，其实可能是认知症早期症状的体现，并为我们详细解释了什么是认知症。

那么，认知症是什么呢？今天我就来为大家分享一下医生的解答，希望对大家能有所帮助。

认知症，其实是一系列影响大脑功能的慢性疾病的统称，包括阿尔茨海默症、血管性痴呆等。这些疾病会导致患者的记忆力、思考能力和日常生活能力逐渐下降，给他们的生活带来极大的困扰。

认知症的病因有多种，包括先天发育不足、后天环境影响、相关脑部疾病以及精神心理因素等。先天发育不足可能是由于婴儿时期就存在的逻辑思维混乱，如对基本逻辑理解不清。后天环境影响则可能由于接触有毒物质，如毒品、药物、酒精、重金属等，导致大脑受损。相关脑部疾病，特别是中老年人中常见的脑血管疾病，也可能引发认知障碍。此外，精神心理因素，如抑郁、惊恐等，也可能导致认知障碍。

最后，向大家分享一下认知症的缓解方法：

1、记忆训练：例如，通过记忆卡片进行训练，每次训练的时间、卡片的数量以及训练的频率都可以进行量化。初始阶段，可以设定每次训练10分钟，使用10张卡片，每天进行1次。随着患者记忆力的提高，可以逐渐增加卡片的数量和训练的次数。

2、音乐治疗：音乐治疗的频率和时长可以量化，例如每周进行2次，每次30分钟的音乐治疗。

3、运动疗法：例如冥想等运动，可以帮助患者调节气息，提高大脑的血氧饱和度。这些运动的频率和时长也可以进行量化，如每周进行3次，每次20分钟的冥想。

认知症是一种复杂的疾病，每个人的症状和病因都可能有所不同。因此，在面对认知症时，最重要的是寻求专业医生的帮助，进行准确的诊断和治疗。