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• 儿童一天需要多少钙

  一般6个月以下的宝宝每天需要的钙量为300毫克，1岁的时候大概需要400毫克，1~3岁大概需要600毫克，4岁以后需要800毫克，而到青春发育期的十一二岁需要1000毫克。因此随着年龄增长，随着生长发育的变化，对于钙的需求是动态的。从新生儿开始一直到14岁，儿童在不断的生长发育，身体在不断的发生变化，从出生的体重3千克左右，一直长到青春期可能60、70千克，这个过程对于钙的需要量是不同的。随着年龄增长，体重增加，身高增加，对于钙的需求也是在不断的发生变化，因此钙需求是不一样的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-23 7367次

• 正常人一天喝多少水

  正常人一天应该喝1000~2000毫升左右水，根据天气的变化以及患者自身的情况是可以有所调整的。在夏天的时候，由于水分蒸发的比较快，天气比较热，建议患者可以适当的增加饮水量，对于结石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以产生更多的尿量，有利于结石的排出，甚至减少结石的形成。而对于心功能不全的患者或者肾功能不全的患者，过多的饮水量是有害的，有可能加重患者的心脏负担或者肾脏负担，从而造成患者出现相应的临床症状，包括少尿、水肿等。因此，饮水量的多少要具体根据患者的身体状况，如有无基础疾病等来进行适当选择，通常建议患者适度喝水。

  

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  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-29 23078次

• 维生素一天补充多少
  各个维生素一天补充的量。维生素a0.8到一点一毫克，维生素a原或者是纤维素a二毫克，维生素b1一点四毫克，维生素b2一点六毫克，维生素b6二毫克，维生素b12一微克，维生素c六十毫克，维生素e十毫克，尼克酸十八毫克，叶酸二百微克，泛酸六毫克，维生素c支持人体的保卫系统和结缔组织，在运动时会随汗液排出体外，必须及时的补充。维生素1保护人身不受外来恶劣的环境侵害，尤其是过度劳累和紧张，环境破坏及训练等对人体的侵害，同时促进肌肉对咬的吸收，要满足人体对维生素的需要。只有通过食用的富含维生素的新鲜食物，如水果、蔬菜和全麦的制品，对于那些平时摄入量摄入不足，膳食不平衡的人可服用维生素补剂，维生素的定义中要求维生素满足以下四个特点才可以称之为必须的维生素；一、外来性人体自身不可合成，需要通过食物来补充。二、微量性人体所需量很少，但是可以发挥巨大的作用。三、调节性，维生素必须能够调节人体新陈代谢或者是能量的转变。四、特异性缺乏某种维生素后，人体呈现特有的病态。
  语音时长 2:03”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-02 27526次

• 孩子们一天需要多少锌
  中国营养学会推荐新的日需量为一至六个月的婴儿一日三毫克，七至十二个月的婴儿一日五毫克一至三岁幼儿一日十毫克妊娠期的妈妈一日二十毫克，正常成人十至十五毫克。对于断奶后婴儿的饮食应添加一些瘦肉沫，蛋黄与离动物肝脏，杜丽花生米粉，核桃仁粉等。对于妊娠期妇女和五岁以上的儿童来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效，如经常吃些，杜丽，动物肝脏肉蛋鱼虾以及粗粮，干豆等含锌丰富的食物。另外常吃一点核桃杏仁瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用，同时要教育孩子养成不挑食不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细和杂粮混合搭配。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-07 21096次

• 孕妇一天喝多少水
  病情分析：孕妇一天的饮水量最好达到1000毫升，到怀孕晚期的时候可以减少到每天500~700毫升，平时也可以多吃新鲜水果蔬菜，补充身体所需要的水分。意见建议：怀孕期间按时产前检查，前三个月每天服用一片叶酸，预防小儿神经管缺陷，4个月后适当补充钙剂，做好产前每一次检查，包括16~20周的唐氏筛查和22~26周的四维彩超排畸检查。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-23 2801次

• 叶酸怎么吃一天吃几个
  叶酸片妊娠期、哺乳妇女预防用药：一次0.4mg，一日一次。怀孕期间一定要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意适当的增加营养，怀孕早期饮食宜多样化，粗细搭配，五个月以后要适当的增加富含蛋白质的食物，孕期要严格的按照规定进行产检。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-14 2901次

• 维生素一天补充多少
  各个维生素一天补充的量。维生素a0.8到一点一毫克，维生素a原或者是纤维素a二毫克，维生素b1一点四毫克，维生素b2一点六毫克，维生素b6二毫克，维生素b12一微克，维生素c六十毫克，维生素e十毫克，尼克酸十八毫克，叶酸二百微克，泛酸六毫克，维生素c支持人体的保卫系统和结缔组织，在运动时会随汗液排出
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-20 689次

• 维生素一天补充多少
  各个维生素一天补充的量。维生素a0.8到一点一毫克，维生素a原或者是纤维素a二毫克，维生素b1一点四毫克，维生素b2一点六毫克，维生素b6二毫克，维生素b12一微克，维生素c六十毫克，维生素e十毫克，尼克酸十八毫克，叶酸二百微克，泛酸六毫克，维生素c支持人体的保卫系统和结缔组织，在运动时会随汗液排出
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 353次